Marathonvorbereitung-Frankfurt

Woche: 4/8
Wochen-km: 103
Gesamt-km: 622
Gewicht: 71,0 kg
Körperfett: 11%
Trainingsvorgabe: 17 - 19 km regenerativer Dauerlauf in 5:27-4:39 min/km, Pulsbereich 113 - 132
Gelaufene Einheit: 19 km regenerativer Dauerlauf in 5:52 min/km, Pulsbereich 119

Im Dauerregen durch den Wald. Gewicht und Körperfett erstmals deutlich niedriger.