Marathonvorbereitung-Frankfurt

Woche: 8/8
Wochen-km: 43
Gesamt-km: 1206
Gewicht: 72,2 kg
Körperfett: 12%
Trainingsvorgabe: 5 x 1000 m Tempogefühlsläufe mit 1000 m Trabpause, exaktes Marathonrenntempo, Pulsbereich 149 -160
Gelaufene Einheit: 5 x 1000 m Tempogefühlsläufe in 4:01 -4:02 - 4:00 - 4:03 - 4:00 min, Pulsbereich 142

So, das hat in etwa gepasst. Blöd war nur das ich mir heute nochmal eine Blase an der kleinen Zehe des linken Fußes gelaufen habe. An meinen Marathon-Wettkampfschuhen kann es nicht liegen, da ich bis auf den ersten langen Lauf keine Probleme damit hatte. Denke eher es lag an den Socken. Aber am Sonntag lauf ich sowieso mit den im Aschaffenburger Halbmarathon bewährten Strapsen.
Im Motivationsbereich vom Greif-Club habe ich mich bezüglich meines Hauptziels ja schon mal geoutet. Die Leser hier spann ich noch ein bisschen auf die Folter…