Marathonvorbereitung-Frankfurt

Woche: 5/8
Wochen-km: 120
Gesamt-km: 830
Gewicht: ? kg
Körperfett: ? %
Trainingsvorgabe: 35 km extensiver Dauerlauf in 4:57-4:39 min/km mit 12 km Endbeschleunigung in 4:18 min/km, Pulsbereich 123 - 154
Gelaufene Einheit: 7 km regenerativ Dauerlauf in 5:32 min/km, Pulsbereich 116

Anstelle des 35-er war wegen dem morgigen Wettkampf Erholung angesagt. Zusammen mit dem Lauftreff lief ich schön locker 7 km.
Bin schon gespannt was morgen geht. Hoffe dass ich unter 1:20 bleiben kann, aber andererseits laufe ich – bis auf die letzten beiden Tage – aus der vollen Marathon-Vorbereitung heraus. Also, schaun mer einfach mal…