Heute war es wieder soweit, die direkte Vorbereitung für den Rodenbach-Marathon begann. Vor genau sechs Wochen hatte ich schon einmal mit dem Marathontraining für Kandel begonnen. Wegen einem Virusinfekt konnte ich es jedoch nicht durchziehen. Deshalb war der heutige 15-er ein guter Vergleich.
Während ich damals noch teilweise auf Schnee und Eis einen 4:10-er Schnitt schaffte, lief ich heute mit 59:17 min den Kilometer 13 sec schneller. Den letzten konnte ich mit 3:48 min sogar noch richtig forcieren, ohne an den Anschlag zu gehen.
Das hatte sich gestern eigentlich schon angekündigt. Nach dem 35-er vom Sonntag war ich richtig locker unterwegs. So, jetzt muss ich mich aber noch schnell für den Halbmarathon in Kandel anmelden, bevor die Voranmeldefrist abgeläuft. Bin schon gespannt was da in knapp zwei Wochen für ein Ergebnis raus kommt.

Ãœbrigens hat unser knoddernder Webmaster den Bericht und die Bilder vom GROWIANEN-Lauf bereits online gestellt.