Nach einer kurzen Nacht startete gestern Morgen der Flieger um 6:35 Uhr bei knapp -10° Celsius Richtung Palma de Mallorca. Dort traf sich mit großem Hallo ein Großteil unserer Trainingsgruppe um gemeinsam weiter nach Jerez de Frontera zu fliegen.
Schon in Mallorca war es morgens stark bewölkt bei 5° Celsius. In Jerez angekommen waren zwar die Temperaturen mit 16 ° erfreulich mild, allerdings regnete es bis zur Fahrt ins Hotel. Dort angekommen brach das übliche südländische Chaos aus und ich bekam beim einchecken als einer der letzten kein Zimmer.
Also ging es erstmal auf Erkundungsreise nach Conil um sich in der neuen Umgebung zu orientieren. Gegen 15:30 klappte es auch mit dem Zimmer und um 16:45 Uhr trafen wir uns bereits am Pool zur ersten Trainingseinheit. Nachdem P. G. die Trainingsgruppen eingeteilt hatte verordnete er uns 15 regenerative km und unter Führung von Robert erkundeten wir das erstemal den Strand von Conil.
Bis zum Leuchtturm in südlicher Richtung waren es von unserem Hotel ca. 6 km, bei dem wir allerdings sehr mit dem starken Wind zu kämpfen hatten. Dafür lief es auf dem Rückweg umso besser. Am Hotel angekommen zeigte mir Robert noch die Tempolaufstrecke die gleich nebenan in einem Neubaugebiet liegt. Zusammen kamen wir so auf 16 ruhige km.
Mein rechtes Bein macht sich beim laufen zwar bemerkbar, aber ich denke ich bekomme die Sache in den Griff. Das intensive Dehnen scheint zu wirken um die letzte Woche von meiner Orthopädin Dr. Schmidt diagnostizierte Sehnenansatzreizung im rechten Knie positiv zu beeinflussen. Auf jeden Fall werde ich nach den heutigen komplikationslosen 10 km vor dem Frühstück jetzt versuchen einen 4-er Schnitt beim 10-er ohne Uhr zu laufen.
Falls es wider Erwarten doch nicht gehen sollte habe ich jederzeit die Möglichkeit auszusteigen.

Grüße an alle Daheimgebliebenen aus dem mittlerweile sonnigen Andalusien!