Marathonvorbereitung-Mainz

Woche: 5/8
Wochen-km: 182
Gesamt-km: 870
Gewicht: 70,2kg
Körperfett: 11%

Die fünfte Vorbereitungswoche war nochmals vom Umfang geprägt. Hätte es am Mittwochabend nicht in Strömen geschüttet, würde vorne die 2 stehen. Aber den 15-er Tempolauf wollte ich mir bei dem Wetter doch nicht antun. Deshalb lies ich den Lauf kurzerhand ausfallen. Am Donnertag holte ich die Tempoeinheit dann um 2km verkürzt und im Hinblick auf den 36-er um einiges langsamer nach.
Dennoch waren die Beine am Samstag beim langen Lauf noch nicht so richtig locker. Entsprechend fiel dann nach 24km im 4:46-er Schnitt die EBS in 4:12min/km bei idealen Temperaturen aber Gegenwind aus.
Die ganze Woche war wiederum geprägt durch schlechtes Wetter und so holte ich mir – nicht nur am Sonntagabend – bereits meine Dusche während des Laufes. Jetzt noch 10 harte Tage dann bin ich so gut wie durch…

Irina Mikitenko gewinnt den London Marathon!

Leider hat es nicht ganz für den ersten Platz gereicht. Aber trotzdem dürfen Doro mit dem 3. Platz und Tobi mit Platz 2 bei der Leonberger Sportlerwahl zufrieden sein. Näheres Infos dazu gibt’s hier