Die Entscheidung heute nicht in Jügesheim zu laufen war richtig. Stattdessen war ich gestern und heute im extensiven Tempo jeweils 16 bzw. 18 km unterwegs. So langsam macht die Sache auch wieder Spaß, und so soll es auch sein.
Der nächste Wettkampf wird dann am 18.04. die Kreismeisterschaft über 10.000 m in Schweinheim auf der Bahn sein.
Im letzten Begleitschreiben zum Trainingsplan stand ja was von wegen „…14 Tage nach einem Marathon brauchst Du deine Bestzeiten nur abzuholen“. Die 37:26 min vom letzten Jahr, am gleichen Ort sind eigentlich überfällig 😉

Sonntag, ein Tag nach dem WK war Ruhetag.
Montags bin ich dann ganz locker 10 km getrabt.
Am Dienstag war dann erstmals in diesem Jahr Rasen mähen angesagt. Danach hatte ich keine Lust mehr zu laufen.
Am Mittwoch ging es in den Lauftreff. Die 16 km die ganz locker begannen wurde am Ende dann doch noch etwas flotter.
Donnerstags lief ich dann alleine ganz locker meine 15-er Runde. So richtig Spass machte das aber nicht.
Also schob ich gestern noch einen Ruhetag ein.
Heute, nach 6 Stunden Gartenarbeit, lief ich wieder mit Peter, Marcus und Theo vom Lauftreff knappe 16 km mit ordentlich Höhenmeter und gegen Ende auch wieder ganz schön flott.

Der Marathon steckt mir immer noch ziemlich in den Knochen. Dabei wollte ich eigentlich am Ostermontag in Jügesheim den 10-er laufen. Jetzt warte ich erstmal wie ich mich bis dahin fühle und entscheide dann kurzfristig.
Für sachkundige Ratschläge bin ich natürlich jederzeit dankbar 😉

Bericht von Marburg ist online

Bericht vom Laufreport ist online.
Leider kommen da die Teilnehmer von „außerhalb“ fototechnisch – trotz guter Platzierungen – etwas zu kurz ;-(
Na ja, auf der anderen Seite verständlich wenn man die Bilder von denen – laut eigener Aussage – über 600 geschossen wurden, ja auch über einen Fotoservice verkaufen kann.

Glückwunsch an den Sieger des HM in Freiburg Tobi II in 1:06:47!!!
Ebenso an Doro die Gesamtzweite des Marathons in Freiburg die mit 2:53:41 die 3-Std-Mauer durchbrochen hat.
Und an Martin H. der in Zürich mit 3:00:25 zwar knapp an den geplanten sub 3 Stunden gescheitert ist, diese jedoch bereits mehrfach unterboten hat.
Fast hätte ich noch unseren Tobi vergessen der heute in 1:28:xx in Seligenstadt über 25 km Zweiter geworden ist.
Gratulation an alle!