Archiv für den Monat Juni 2014

Bayerische Seniorenmeisterschaften

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Kommentar

20140628BMTransparent

Bayerische Seniorenmeisterschaften der Leichtathleten

vom 28. – 29. Juni 2014 in Elsenfeld – Spessart-Stadion

Nach erfolgreicher Organisation 2009 und 2011 wurde das LAZ-Obernburg/Miltenberg bereits zum dritten Mal mit der Ausrichtung der Bayerischen Seniorenmeisterschaften beauftragt. Hierzu liegen zahlreiche Anmeldungen erfolgreicher Leichtathleten aus ganz Bayern vor, darunter zahlreiche Welt-, Europa- und Deutsche Meister. Es darf mit spannenden und hochkarätigen Wettkämpfen gerechnet werden.

Die zweitägige Veranstaltung wird am Samstag, den 28.06. um 9:30 Uhr mit der Begrüßungsrede des Schirmherrn, Landrat Jens Marco Scherf eröffnet. Anschließend beginnen um 10 Uhr, im Elsenfelder Spessart-Station, die einzelnen Wettkämpfe. Diese enden am Sonntag, um 16 Uhr mit den abschließenden Staffelwettbewerben.

Hierzu ergeht für alle Freunde der Leichtathletik – bei freiem Eintritt – herzliche Einladung. Für Speisen und Getränke sowie ein reichhaltiges Kuchenbuffet ist gesorgt.

20140628BMElsenfeldObwohl ich es neben überaus erfolgreichen Senioren-Leichtathleten bis in das Programmheft für die Bayerische Seniorenmeisterschaft und sogar auf ein großes Transparent am Stadioneingang geschafft habe, kann ich leider nicht starten.

Nach wie vor befinde ich mich erst ganz am Anfang des Neuaufbaus. Schade, denn in Topform wäre über die 5000 m sicher einiges möglich gewesen. Aber ich bin trotzdem vor Ort und werde an den beiden Tagen das Siegerehrungs-Team verstärken.

Freue mich schon darauf viele bekannte Gesichter zu treffen. Es wird sicher eine ganz tolle Veranstaltung und wie man hört wurde sogar ein Weltrekordversuch angekündigt!

Zurück auf Los

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FotoSeit zwei Wochen bin ich wieder läuferisch unterwegs. Zuerst noch relativ vorsichtig, konnte ich den Umfang kontinuierlich steigern.

Die gute Nachricht dabei: Der Fuß hält! Es war also die richtige Entscheidung so lange zu pausieren und die Verletzung richtig auszukurieren.

Wesentlich zum Erfolg des Heilungsprozesses hat sicher auch die Kortison Spritze beigetragen, denn ab diesem Zeitpunkt wurden die Beschwerden deutlich geringer.

Die schlechte Nachricht: Die Form ist total weg. Anfangs quälte ich mich regelrecht über die Piste, wobei die erste Tempoeinheit auf der Bahn geradezu frustrierend war. Aber was sollte ich auch erwarte, da seit der 50 km-DM kein vernünftiges Training mehr möglich war.

Zum Glück bleibt mir bis zum Frankfurt Marathon genügend Zeit. Daraufhin laufen die Planungen und darauf bin ich nun ganz fokussiert. Das wichtigste dabei ist es natürlich gesund zu bleiben. Alles andere kann man sich wieder erarbeiten. Auch wenn ich im Moment ganz kleine Brötchen backe….

Laufpause

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AquajoggingHeute sind es genau 3 Wochen als ich das letzte Mal meine Laufschuhe schnürte.

Dabei war das Ergebnis beim HVB-Citylauf gar nicht so schlecht. Mit 28:56 min blieb ich lediglich 6 Sekunden über der Vorjahreszeit. Und dies mit eingeschränktem Training, denn meine Fußbeschwerden lassen dieses einfach nicht zu.

Deshalb habe ich mich auch dazu entschlossen die erste Saisonhälfte abzuhaken um die Verletzung richtig auszukurieren. Ein guter Herbst-Marathon ist mir wichtiger. Dazu muss ich einfach fit und gesund sein um mein anspruchsvolles Trainingsprogramm durchführen zu können.

Das Problem ist nur, dass die ganze Angelegenheit ziemlich hartnäckig ist. Trotz der langen Laufpause ist der Zustand unverändert und selbst beim Gehen schmerzt der Fußballen beim abrollen.

Diese Woche hatte ich wieder einen Termin bei meiner Orthopädin. Sie empfahl mir eine Kortison Spritze, da das bisher injizierte Traumeel S keinerlei Besserung bewirkte. Diesmal willigte ich ein und ich denke, dass sich seither auch eine Veränderung eingestellt hat. An Laufen ist aber noch nicht zu denken, da durch das Kortison die entzündete Beugersehne der zweiten Fußzehe spröde wird und die Gefahr eines Risses droht. Also bleibt weiterhin nur Geduld und mein geliebtes Aquajogging….