Seit zwei Wochen bin ich wieder läuferisch unterwegs. Zuerst noch relativ vorsichtig, konnte ich den Umfang kontinuierlich steigern.

Die gute Nachricht dabei: Der Fuß hält! Es war also die richtige Entscheidung so lange zu pausieren und die Verletzung richtig auszukurieren.

Wesentlich zum Erfolg des Heilungsprozesses hat sicher auch die Kortison Spritze beigetragen, denn ab diesem Zeitpunkt wurden die Beschwerden deutlich geringer.

Die schlechte Nachricht: Die Form ist total weg. Anfangs quälte ich mich regelrecht über die Piste, wobei die erste Tempoeinheit auf der Bahn geradezu frustrierend war. Aber was sollte ich auch erwarte, da seit der 50 km-DM kein vernünftiges Training mehr möglich war.

Zum Glück bleibt mir bis zum Frankfurt Marathon genügend Zeit. Daraufhin laufen die Planungen und darauf bin ich nun ganz fokussiert. Das wichtigste dabei ist es natürlich gesund zu bleiben. Alles andere kann man sich wieder erarbeiten. Auch wenn ich im Moment ganz kleine Brötchen backe….