Der Wochenanfang mit dem 15-er lief super, aber man sollte es halt nicht übertreiben, auch wenn es gut läuft. Eigentlich war ein Schnitt von 4:08-4:01 min/km vorgegeben. Am Donnerstag bei den 3000-ern zahlte ich dann dafür Lehrgeld. Musste mich ganz schön strecken um an die geplanten 11:09 min zu kommen.
Mein Gewicht konnte ich diese Woche zwar um ein gutes Kilo reduzieren, aber da muss noch mehr passieren. Gerade bei den schnellen Sachen spüre ich die überflüssigen Pfunde.
Umfangsmäßig müsste eigentlich auch was passieren, vielleicht sollte ich mal wieder die ein oder andere Frühschicht einlegen?