Obwohl mittlerweile auch schon wieder einige Tage her, fand am ersten März Wochenende das Kick off Meeting der ASICS Frontrunner für die Saison 2014 statt. ASICS hatte dazu in sein Headquarter nach Neuss eingeladen. Dort trafen im Laufe des Samstags nach und nach viele Bekannte, aber auch viele neue ASICS Frontrunner ein. Es gab eine freundliche Begrüßung, da man sich ja bereits virtuell kannte und dies nun persönlich nachholen konnte. Gleichzeitig erhielten wir bei der Gelegenheit unsere neue ASICS Teamausstattung.
Nach einem kurzen Fotoshooting begann auch schon das Tagesprogramm mit einer kurzen Begrüßung durch ASICS Chef Matthias Kohls, der sich in einer kurzweiligen Präsentation vorstellte und gleichzeitig auf das aktuelle ASICS Frontrunner-Projekt hinführte. Jan Erik erläuterte dieses dann noch etwas ausführlicher. Anschließend gab es einen interessanten Vortrag von Manuel König von Footpower über sensomototorische Einlagen. 
Danach teilten wir die Gruppen auf und Fynn stellte uns die neue Bekleidung-Kollektion Frühjahr/Sommer vor, während Jan Erik mit der zweiten Gruppe über die neuen Schuhmodelle Frühjahr/Sommer referierte. Natürlich gab es dazwischen auch eine kurze Kaffeepause und ein gemeinsames Abendessen vor Ort, bevor der ASICS Musterverkauf für uns öffnete. Wer wollte konnte auch noch eine Runde laufen um die Beine etwas zu lockern. Anschließend ging es ins Hotel wo der Abend in gemütlicher Runde in der Hotelbar ausklang.
Bereits am frühen Sonntagmorgen ging es dann nach Leverkusen, wo wir beim 33. Straßenlauf „Rund ums Bayer-Kreuz“ starteten. Hier gab es für mich auch ein Wiedersehen mit vielen Bekannten aus dem Trainingslager in Conil. Leider steckten mir anscheinend noch die vielen Kilometer in den Beinen, denn mit meinen erzielten 37:11 min war ich nicht zufrieden. Auf der flachen schnellen Strecke hatte ich mir mehr ausgerechnet. Hinzu kam natürlich noch der Wetterumschwung mit sommerlichen Temperaturen von über 20 Grad und böigem Wind. Nach dem Rennen war ich völlig platt und nicht mal in der Lage etwas auszulaufen.
Seltsamerweise fühlte ich mich am anderen Tag wieder fit, so als ob ich keinen Wettkampf gelaufen wäre. Die Woche lief dann auch richtig gut und ich konnte mit zwei Trainingseinheiten am Tag noch einmal einen wichtigen Reiz setzen. Der lange Lauf am Samstag war hervorragend und bestätigte mich darin trotz der etwas unkonventionellen Vorbereitung mein Frühjahrs-Highlight etwas vorzuziehen.
Also lasst euch überraschen…
…ups, fast vergessen: DANKE an Claudia Rey und ASICS Frontrunner Stefan Weber für die schönen Bilder!
Hallo, wie hältst Du es jetzt mit der ketogenen Kost? Willst Du es jetzt komplett durchziehen und nur vor den Wettkämpfen abweichen oder welche Vorstellungen hast Du? Wie macht sich die veränderte Ernährung bei den Leistungen bemerkmar z.B. beim langen Lauf? Den hast Du beschrieben, aber auf welcher Grundlage bist Du ihn gelaufen?
Viele Grüße und danke vorab
Stefan
Hallo Stefan,
habe mich an diese Form der Ernährungsweise gewöhnt und bin sehr zufrieden damit.
Vor Wettkämpfen werde ich natürlich meine Kohlehydratspeicher auffüllen. Dadurch verspreche ich mir einen zusätzlichen Effekt, mal sehn obs funktioniert 😉
Die langen Läufe liefen alle super, lediglich ein paar Schluck Wasser. Kein Hänger und kein Tief, auch die EB war ok.
Schnelle Sachen waren schwierig und teilweise recht frustrierend. Ich fühlte mich anfangs fast so als wäre ein Drehzahlbegrenzer eingebaut. Es ging einfach nicht schneller. Wichtig war mir dabei jedoch der Trainingseffekt und der war gegeben.
Die „Langen“ bin ich alle in Ketose gelaufen. Falls du das mit „Grundlage“ meinst.