Die Vorgabe lautete: 4000 m in 16:16 min, 3000 m in 12:12 min, 2000 m in 8:08 und 1000 m in 4:04 min, also ein 4:04 min/km Schnitt. Mit 1000 m Trabpause nach den 4000-er, 800 m nach dem 3000-er und 400 m nach den 2000-er. Weiterlesen →