Erstmal 3 km vor dem eigentlichen Lauftreff und dann nochmals 14 km zusammen mit Peter auf dem Radweg nach Obernburg und ein Stück Richtung Wörth.
Werner, Uwe und die Damen waren dagegen auf der alljährlichen Weihnachtshäuser-Besichtigungsrunde über den Breuberg.
Am Montag habe ich übrigens den Garmin eingeschickt, da auch das laden über die Steckdose nichts gebracht hat.
…nach Wenigumstadt ging es heute beim regenerativen Lauf. Dabei hatte ich – im Gegensatz zu gestern – Glück mit dem Wetter. Während es beim Start noch leicht nieselte, hörte es kurz darauf auf. Allerdings war der Himmel total bedeckt und kein einziger Stern war zu sehen. Entsprechend dunkel war es auch.
Die „Höf“ auf dem Berg hatten heute anscheinend ihren Ruhetag, so begegnete mir auch kaum ein Auto und der Parkplatz lag dunkel und verlassen. Um so faszinierender war dann der Blick der sich mir auf der Höhe in den Bachgau bot. Bis fast zum Fuße des Taunus lagen die einzelnen Ortschaften wie die Lichterketten aneinandergereiht.
In Wenigumstadt gings dann bis zur Wiesenstraße wo Hegmann der Richtige wohnt.
Von da aus trat ich meinen Rückweg nach Hause an. So langsam komm ich wieder in meinen Rhythmus…
Dauerregen war heute angesagt. Normalerweise jagt man bei so einem Wetter keinen Hund aus dem Haus. Erst z̦gerte ich es hinaus, aber da der Regen kein Ende nahm raffte ich mich dann doch zum geplanten 15-er Tempowechsellauf in 4:10 Р4:48 min/km auf.
Die 2,5 km einlaufen hätte ich mir sparen können. Die Muskulatur war zwar warm, dafür die Füße schon nass. Entsprechend fiel auch der erste Kilometer in 3:45 min aus. Also die Handbremse etwas angezogen und die nächsten Wechsel waren dann halbwegs – so gut es eben im Dunkeln bei strömenden Regen geht – im zeitlichen Rahmen.
Als ich wieder zuhause ankam hatte ich zwar keinen trockenen Faden mehr am Leib, war aber doch glücklich und zufrieden. So geht es mir immer wenn ich bei so einem Sauwetter den inneren Schweinehund überwunden habe anstatt mich hinter dem warmen Kachelofen zu verkriechen.
Solche Trainingseinheiten liebe ich, was mich nicht umbringt macht eben nur härter…
