Lediglich 5 Sekunden fehlten beim heutigen 18-er Tempolauf zur sub 1:10 h. Mit 1:10:04 h war ich genau 2 Sekunden schneller als am Donnerstag der Vorwoche. Allerdings bei wesentlich schlechteren Bedingungen, in voller Winter-Montur bei – 4 Grad und wie immer bei einbrechender Dämmerung.

Dabei sah es zwischendrin gar nicht so gut aus. Nach schnellem Beginn in 3:46/km pendelten sich die Splits um die 3:50/km ein. Bis der eiskalte Wind von vorne kam. Ab da ging es bei km 6 hoch bis auf 4:02/km und die Motivation schwand.
Doch nach der Wende in Neustadt lief es besser und die letzten fünf Kilometer lief es sogar richtig gut. Mit 3:36/km stoppte ich den letzten der 18 km ab. Die Form kommt…