Mit 234 gelaufenen Kilometern gelang es mir letztendlich den neuen Wochenumfangsrekord deutlich anzuheben. Die Beine sind gut und nach einer professionellen Massage auch noch relativ locker.
Das zeigte sich am Montagnachmittag beim angesetzten Gummibandtraining. Ein Tempolauf über 15 km im Halbmarathonrenntempo. Dabei reduziert man sein Lauftempo um 25 Prozent über die nächsten 400 Meter, sobald man das HM-Tempo nicht mehr laufen kann. Nach dieser Erholungsphase versucht man das HM-Tempo wieder zu treffen. So eine Einheit kann sich ganz schön in die Länge ziehen.
Nach knapp 4 km Einlaufen starteten wir im strömenden Regen bei niedrigen Temperaturen und böigem Wind. Die Zusammenarbeit mit Thomas klappte auf der 2,5 km Pendelstrecke hervorragend. Wir wechselten uns in der Führungsarbeit ab und konnten einen konstanten Schnitt durchlaufen. Die letzten 600 m zog er allerdings einen langen Spurt an und lief 12 sec vor mir über die Ziellinie. Dennoch bin ich mit den gelaufenen 56:48 min für die 15 km hoch zufrieden. Wenn ich den 3:47-er Schnitt am übernächsten Sonntag beim Halbmarathon in Elsenfeld durchbringe, komme ich in die Nähe meiner aktuellen Bestzeit über diese Distanz.

Heute Morgen liefen wir erstmals eine andere Runde und kamen dabei auf 13 Kilometer. Der Großteil der Gruppe ist gerade bei strahlendem Sonnenschein nach Torfhaus aufgebrochen. Von dort laufen sie unter Peters Führung auf den Brocken. Da ich erst im Frühjahr dort oben war, habe ich mich entschlossen nicht mit zu fahren und dafür zwei ruhige Runden um die Innerste Talsperre zu laufen und dabei das schöne Wetter zu genießen.