Aufgrund der hohen Temperaturen entschloss ich mich am Donnerstag, dem heißesten Tag des Jahres die 17 x 400 m auf der Bahn nicht zu absolvieren. Dafür lief ich spätabends 3 x 3000 m mit 1500 m Trabpause. Das Tempo war mit 3:49/km angesichts der Bedingungen zufriedenstellend.
Morgen geht es dann recht früh auf die Lange Runde, damit ich den WM-Marathonlauf der Frauen nicht verpasse.