Mit 5 x 1500 m mit 1500 m Trabpause begann heute der Einsatzplan für die Kreismeisterschaften über 10 km am Samstag im Rahmen des Honischlaufes in Niedernberg.
Zusammen mit Peter und Marcus ging es bei schwülen Temperaturen auf unsere vermessene Tempolaufstrecke. Peter steckte noch die gestrige MTB-Tour in den Beinen. Auch die meinigen fühlten sich nach den vielen Kilometern der letzten Woche nicht gerade locker an. Trotzdem spulte ich die ersten 1500 ml sauber im geplanten Renntempo in 5:28 min ab, während Peter schon nach einem halben km abreißen lies und 14 sec später eintrudelte. Marcus lief im 4-er Schnitt sein eigenes Tempo.
Locker trabend ging es zum Ausgangspunkt zurück und auch die zweite Einheit lag mit 5:29 min innerhalb meines Zeitfensters. Diesmal blieb Peter dran.
Beim dritten Intervall drehte sich mir nach wenigen hundert Metern der Magen um und ich musste in die Büsche. Trotz der unfreiwilligen (natürlich abgestoppten) Pause blieb die Uhr erneut bei 5:29 min stehen.
Zur vierten Einheit starteten wir wieder gemeinsam und erreichten 5:27 min und nach letztmaligen 1500 m traben liefen wir die finalen 1500 m in 5:25 min.
Auf dem Heimweg schaute ich kurz bei meinen Eltern vorbei und kaum war ich dort kam die erlösende Dusche von oben.
Da bleibt nur zu hoffen das es am Wettkampftag nicht so schwül und drückend wird.