Gestern versuchte ich nochmals die 5 x 1000 m im Marathonrenntempo zu absolvieren. Dies war jedoch unter der Wirkung des Antibiotikums im wahrsten Sinne des Wortes ein durchschlagender Erfolg. Mehrmals musste ich in die Büsche.
Heute bin ich total schlapp und habe Magenbeschwerden. Eigentlich wollte ich ja wenigstens nach Bonn anreisen da ich ein Hotelzimmer reserviert hatte. Nach einem Telefonat mit dem Hotel konnte ich dies jedoch kulanterweise kostenfrei stornieren, sodass ich mich zuhause richtig auskurieren kann. Neben dem angeschlagenen Immunsystem wird mir dies sicherlich auch die arg strapazierte Wadenmuskulatur danken.
Die nächsten 2 Wochen werde ich es jetzt etwas langsamer angehen, um dann am Ostermontag in Jügesheim den 25-er zu laufen. Anschließend versuche ich die Form nochmals aufzubauen um dann entweder in Würzburg oder Mainz am 14.05. eine ordentliche Marathonzeit zu erzielen.

Nach einer Nacht mit schlimmen Zahnschmerzen blieb mir heute keine andere Wahl mehr als der Einnahme von Antibiotika zuzustimmen. Das heißt bis einschließlich Freitag 3 x täglich eine SOBELIN 300
Damit dürfte gleichzeitig ein Start in Bonn keinen Sinn machen. Die Zeichen meines Körpers sind eindeutig. Erst die Wadenprobleme, dann eine Zahnwurzelentzündung. Um in Bonn die 42,2 km zu joggen habe ich mich nicht die letzten Wochen so intensiv vorbereitet.
Natürlich ist der Frust jetzt groß, aber gleichzeitig muss ich schauen dass ich einen anderen Termin finde um die gute Form auszunutzen.
Würzburg, wo ich noch eine Rechnung vom letzten Jahr offen habe und gleichzeitig wieder die bayrische Marathonmeisterschaften sind. Oder der Marathon in Mainz, der zum gleichen Termin stattfindet?
Hoffe nur dass ich überhaupt die Motivation aufbringen kann um die Form nochmals 4 Wochen auf so einem hohen Niveau zu halten.

Der Start in Bonn wird immer fraglicher. Zu der Wadenproblematik kamen am Sonntagabend noch starke Zahnschmerzen hinzu. Ein Backenzahn, an dem bereits seit Januar eine Wurzelbehandlung durchgeführt wird, meldete sich mit immer stärker werdendem Schmerz.
Die Antwort auf einen Anruf beim behandelnden Zahnarzt, bestand in der Verordnung von Antibiotika. Und dies 6 Tage vor dem Marathon-Termin. Mittags stand ich dann in der Praxis und wollte vorher nochmals persönlich mit dem Zahnarzt sprechen. Er schaute sich das ganze an und schlug als Alternative vor den Zahn nochmals zu öffnen und ein Medikament direkt hinein zu spritzen. Da dies für mich hinsichtlich des WK die bessere Lösung war willigte ich ein. Unter starken Schmerzen ließ ich die Behandlung über mich ergehen. Die Antibiotika-Methode wäre sicher der bequemere Weg gewesen, aber was tut man nicht alles um als Marathonläufer seinen Sport ausüben zu können?
Im Anschluss besuchte ich noch kurz Tobi, der gerade um die Ecke arbeitet, um ihm zu seinem Erfolg beim Stockstädter Duathlon zu gratulieren. Dabei störte ich ihn und seine Kollegen in ihrem Mittagsschläfchen.
So, jetzt geht?s erstmal auf die Piste zu den 4 x 2000 m Tempogefühlsläufen. Die Dusche ist heute dabei wahrscheinlich inklusive, mal sehen ob ich mein exaktes Marathonrenntempo treffe.

Kurz vor dem Start zum ersten Tempolauf.
Der Trainer macht noch schnell ein Bild für sein Fotoalbum 🙂

Hier war ich noch gut dabei, aber ansonsten liegt Georg im Gegensatz zu Belek dieses Jahr Minuten vor mir. Wie macht er das nur mit seinen mittlerweile 50 Jahren?

Ein Jahr älter und völlig unmotiviert machte ich mich gestern auf den Weg ins Stadion, wo ich die 6 x 1000 m mit 1000 m Trabpause absolvieren wollte. Die Vorgabezeit lag bei 3:26 min/km.
Den ersten konnte ich in 3:31 laufen. Beim zweiten schaffte ich sogar eine 3:27 und den dritten in 3:31 min/km. Aber da war die Luft auch schon heraus. Den vierten würgte ich dann nochmals in 3:32 runter.
Bei der anschließenden Trabpause verstärkte sich ein anfängliches Ziehen im äußeren linken Wadenmuskel immer stärker, so dass ich die Einheit abbrach. Beim nach Hause traben hatte ich richtige Schmerzen in diesem Bereich.
Dabei hatte mir vorgestern der Physiotherapeut mit einer osteopathischen Behandlung die Triggerpunkte in meinen Waden gelöst und mich sogar zu der gestrigen Einheit aufgefordert. Allerdings mit dem Versprechen bei einem erneuten auftreten der Beschwerden sofort zu reagieren. Mal schauen was er heute Abend meint. Bis zum 02.04. habe ich noch 4 Termine bei ihm und kann nur hoffen dass wir die Sache irgendwie in den Griff bekommen.
Auf jeden Fall werde ich jetzt erstmal eine Laufpause einlegen.
Der Start am 02.04. in Bonn ist jedenfalls momentan in Frage gestellt.