Am Mittwoch lief ich wiederum die 15 km auf der neu markierten Strecke. Diesmal jedoch als Tempowechsellauf in vorgegebenen 4:35 – 4:25 min/km. Peter und Marcus zogen es vor mit dem Lauftreff im schattigen Wald zu joggen.
Also machte ich mich nach zwei lockeren Kilometern einlaufen alleine auf die Piste. Die Splits unterbot ich immer knapp um einige Sekunden und so konnte ich die 15 km in 1:06:29 und damit exakt 4 min schneller als am Montag bewältigen.