Die zweite schnellere Einheit in dieser Woche absolvierte ich auf der Bahn. Ein Tempowechsellauf, wobei 20 x 400 m in 1:41 min zu laufen waren. Dazwischen jeweils 200 m in 1:07 min.
Klingt eigentlich nicht schnell, aber hatte es dann doch in sich, da unsere alte Aschenbahn – insbesondere in den Kurven – durch den Regen der letzten Tage fast unter Wasser stand. Ich eierte auf der Bahn herum und lief teilweise wie in tiefstem Schneematsch. Zum Glück konnte ich die Beleuchtung anschalten und blieb von oben trocken.
Die einzelnen Splits waren überwiegend um ein paar Sekunden schneller als die Vorgabe. Besonders die langsamen 200-er bekam ich überhaupt nicht hin.
Und so sieht man anschließend aus wenn man bei solchen Bedingungen 30 Runden linksrum auf der Aschenbahn läuft.