5000 m in 19:00, 4000 m in 15:12, 3000 m in 11:24 min mit 2000 m und 1500 m Trabpause dazwischen.
Nach knapp 5 km einlaufen lief es zusammen mit Peter und Marcus erstaunlich gut. Mit 18:51-15:06-11:15 min konnte ich die Vorgabe locker unterbieten und da war noch einiges an Luft. Der Lunartrainer von Nike läuft sich richtig gut.
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Warum läufst Du übernächsten Sonntag nicht einfach Bestzeit…?
Ich kann`s immer noch nicht verstehen.
Bis Sonntag – so oder so 😉
Grüße
Fabian
Vielleicht klappt’s ja am 01.11. mit neuer Bestzeit wenn du der Meinung bist dass ich so gut drauf sein sollte!
Für die 42,195 reicht es auf jeden Fall nicht, außerdem möchte ich noch ein paar Jährchen joggen und mir nicht mit Gewalt die Knochen kaputt laufen.
Hallo Edgar,
ob Du’s auf 10 drauf hast mag ich nicht beurteilen. Aber Deine beiden HMs deuten für mich auf die Möglichkeit einer PB im Marathon hin.
>>> außerdem möchte ich noch ein paar Jährchen joggen und mir nicht mit Gewalt die Knochen kaputt laufen.
Und das aus Deinem Munde… 😀 Es besteht also noch Hoffnung!
Ich werde vermutlich mit dem Rad die Strecke etwas abfahren. Weißt Du schon, wo Du stehen wirst?
Grüße
Fabian