Eigentlich wollte ich nur wieder in meinen Rhythmus kommen und einen langen Lauf machen. Wie lange war nicht geplant, das sollte sich erst unterwegs entscheiden. Also joggte ich erstmal 6 km vor dem eigentlichen Lauftreff. Dann lief ich unsere Halbmarathonstrecke zusammen mit Peter und Mario, die mich die ersten 8 Kilometer begleiteten. Ab dann war ich alleine und trotz der Höhenmeter und der teilweise miserabelen Streckenverhältnisse im Wald lief es erstaunlich gut.
An der Brücke in Hainstadt mußte ich mich dann entscheiden. Entweder links Richtung Mömlingen, dann wären es 27 km oder rechts noch 4 km Richtung Neustadt dann würden die 35 km stehen. Ich entschloss mich für die letzter Variante und musste es nicht bereuen.
Es ist also doch noch nicht alles weg, höchsten die blöde bakterielle Infektion die mich die letzten Wochen ausgebremst hatte.
Ab Montag geht es dann mit dem normalen Trainingsprogramm weiter. Mal schauen wie es mir dann bei den schnellen Sachen geht. Auf jeden Fall bin ich jetzt wieder guter Hoffnung bis zum Trainingslager richtig fit zu werden. Dort hol ich mir dann den letzten Schliff und danach GREIF ich wieder ins Wettkampfgeschehen ein…
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Hi Edgar,
schön das es wieder aufwärts geht.
Ich hab das auch öfters so gemacht, nach einem Infekt erstmal einen kleinen regenrativen zum schauen wies geht und dann als nächstes den langen. Das hat immer gut geklappt.
Gehst Du nach Spanien oder in die Türkei?
Gruß
Rainer
Moin Rainer,
ja, bei mir waren es statt einem halt ein paar kleine regenerative Läufe 😉
Spanien ist angesagt, wie immer auf den letzten Drücker. Wird bestimmt ’ne tolle Gruppe, hast du keine Interesse?
Die Pisten in der Türkei kennst du doch schon im Schlaf 😀
Gruß
Edgar
Welcome back auf der Piste!
Hallo Edgar,
freut mich,dass es bei Dir wieder aufwärts geht,inSpanien lassen wir es krachen!Dort steht dann jede Woche eine 2 vor den Kilometern.
Bis bald und viele Grüße
Robert
Türkei ist halt wegen dem AI wesentlich besser und auch günstiger. Nach den Malediven muß ich a bisserl sparen 😉
@Mario:
Helau!
@Robert:
Dann kundschafte mal schön die Gegend aus und such uns ’ne schnelle Tempostrecke. Wir sehen uns dann am Sonntag!
Wo läufst du jetzt eigentlich im Frühjahr Marathon?
@Rainer:
Aber nur wegen dem AI, ansonsten ist der Preis gleich.
Mir gefallen einfach die Laufstrecken in Andalusien besser. Der „Lange“ von der Küste ins Landesinnere nach Medina Sidonia ist landschaftlich einfach traumhaft. Nicht so brutal steil wie im Taurusgebirge in der Türkei nach Besconak, aber dafür schön wellig.
Und die morgentlichen regenerativen Sachen läuft man direkt am Strand der flach wie ein Fussballplatz ist. Der Untergrund ist nicht zu fest und nicht zu weich, das ist Balsam für die Beine nach den harten Tempoeinheiten.
Durch den früheren Termin schlägst du dem Winter auch noch ein Schnippchen, wenn er noch kommen sollte. Die letzten Jahre hatten wir immer Topwetter zum laufen.
Außerdem ist das ganze mit 40-50 Leuten eine Nummer kleiner wie in der Türkei und fast familiär. Jeder kennt jeden, du weißt gar nicht was du in Spanien verpasst…
Ich habe mich für einen Doppelstart entschieden,erst Düssldorf und vier Wochen später Duisburg.Sollten in Düsseldorf keine Bestzeitbedingungen herrschen,laufe ich dort nur ein einen Trainingsmarathon und setze dann alles auf Duisburg.Vorher laufe ich auch noch Bonn,dort aber nur als Training,ich begleite einen Laufkollegen,der unter 3 Stunden laufen möchte.
Für welchen Start hast Du denn Dich nun entschieden?
Viele Grüße
Robert
Duisburg im Juni?! Wieso haben die denn den schönen Termin Ende April geräumt?
Ich laufe definitiv in Mainz, obwohl ich insgeheim geplant hatte 8 Wochen davor in Kandel zu starten. P.G. meinte das wäre kein Problem wenn ich Mitte der zweiten Woche im TL rausnehmen würde. Aber die Sache hat sich durch meine Erkrankung von selbst erledigt.
@Robert:
In Düsseldorf hast du ja mit Carsten Eich den idealen Zugläufer. Habe gerade in der neuen Spiridon gelesen, dass er dort für Sonja Oberen bis km 30 den Hasen macht. Ihr Ziel ist eine 2:29 h und damit die Olympia-Qualifikationsnorm für Peking. Die neue optimierte Strecke bietet dazu beste Voraussetzungen.
Das ist doch genau deine Pace!
Ja Edgar,in Düsseldorf könnte alles passen.Der Termin ist auch sehr günstig,drei Wochen nach dem Trainingscamp Türkei.
Duisburg hat dieses Jahr Jubiläum und ist deswegen leider in den Juni gegangen,mit der Hoffnung dadurch mehr Teilnehmer zu bekommen.