Während ich gestern mal wieder laufend auf dem Radweg Richtung Obernburg unterwegs war, war heute wieder Krafttraining an der Reihe.
Ach ja, Lutz am Samstag war ich übrigens ganz in der Nähe von Seckmauern. Hier die Strecke. Am besten wenn du in der Ansicht oben rechts auf Hybrid klickst dann siehst du dass ich mit meinen Lauftreffkollegen überwiegend im Wald unterwegs war.
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Samstag mußte ich schon wegen dem Schwiegermuttergeburstag um 6:30 Laufen. Seit Sonntag hab ich wieder Schnupfen und seit gestern wieder auf der Lunge. Habe das Gefühl, dass ich die gleichen Erreger von meiner Tochter jetzt zum 2. mal zurück bekommen habe, denn der Verlauf ist sehr schnell und nicht so schlimm. Gestern war ich 23 km laufen, aber mein Knöchel tut heute etwas weh. Werde deswegen jetzt wegen Fuß und Erkältung Pause machen und die nächsten Tage etwas auf dem Crosswalker im Fitness Studio, um den Fuß etwas zu entlasten. Konnte es nicht lassen, am Montag einen MRB-Test zu machen (MRB=Marathonbelastung). Mit MArathonbelastung war das Tempo bei ca. 4:05—-> Endzeit 2:52. Also irgendwie klappt das bei mir nicht mit Topform 3 Wochen nach dem Marathon :-), da fehlen schon wieder 8-10 Minuten. Aber das ist jetzt im Novemebr nicht so wichtig, obwohl ich froh gewesen wäre, wenn die Form nicht so schnell wieder wegsackt. Naja, vielleicht lag es auch etwas an der Erkältung.
Grüße
Lutz
Hallo Lutz,
schon mal dran gedacht dir selbst ein Lauftagebuch anzulegen? (geht ganz einfach)
MFG dirk Meyer