…mit 2:54:22 um 2:14 min getoppt und das Zweitziel erreicht. Die Bedingungen waren ideal, aber es war ein Kampf.
Bis km 15 lief’s eigentlich fast nach Plan. Ab km 24 bekam ich Probleme mit dem Zwerchfell das sich irgendwie total verkrampfte und ich über 2 – 3 km mit beidseitigen Stichen in dem Bereich zu kämpfen hatte. Als es dann wieder einigermaßen lief musste ich permanent gegen einen Wadenkrampf links ankämpfen. Ab km 38 fühlten sich meine Oberschenkel wie zwei hölzerne Stelzen an. Na ja, denke man hat das Elend im Fernsehen gesehen.
Aber wie sagt der Trainer immer so schön: Bestzeit ist Bestzeit!
Danke an Manni der bis zum Halben mit mir gelaufen ist, es dann abreissen lies und mich hintenraus, als es mir schlecht ging, noch ein schönes Stück gezogen hat.
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Hallo Edgar!
Glückwunsch zur Bestzeit! Schade, dass es nur zum Zweitziel gereicht hat. Ich hätte es Dir bei Deinem Fleiss so gegönnt.
Gute Regeneration!
Fabian
Hallo Edgar,
herzlichen Glückwunsch und gute Erholung wünsch ich dir. Wenn es dich tröstet, ich hab auch nur mein Zweitziel erreicht, aber ich bin trotzdem sehr zufrieden!!
Ich denke das solltest du auch sein!!
Gruß Martin
Glückwunsch auch von mir!
Super Zeit, rede dir bloß nix anderes ein!
Nachdem ich seit heute endlich mitreden kann 😉 …großen Respekt vor deiner Leistung, Hut ab.
Gruß
Holger Stumpf
@Fabian:
Danke, ich hätte es dir auch sehr gegönnt. War schön dass wir uns mal wieder gesehen haben. Zum reden blieb ja leider nicht viel Zeit.
Gute Regeneration und schlag dir den 10-er in 2 Wochen aus dem Kopf 😉
@Martin:
Danke, freut mich dass du so zufrieden bist. Ich bin es übrigens auch. Neue Bestzeit, gut und gesund durchgekommen was will man mehr.
Also, Glückwunsch zu deiner neue Bestzeit und gute Regneration!
Übrigens, hat dir dein Vereinskollege, dem ich einen Trinkbecher gegeben habe nachdem er alle verpasste, meinen Gruß ausgerichtet?
@Holger:
Glückwunsch zurück, als Debütant gleich eine 2:57, allen Respekt!
Den nächsten laufen wir dann zusammen wie es sich als Vereinskameraden gehört 😉
Wie wärs denn mit Mainz, da ist nächstes Jahr die DM.
Ach ja, keine Angst ich red mir nix ein, wie bereits geschrieben bin ich zufrieden.
Gute Erholung
„@Martin:
Danke, freut mich dass du so zufrieden bist. Ich bin es übrigens auch. Neue Bestzeit, gut und gesund durchgekommen was will man mehr.
Also, Glückwunsch zu deiner neue Bestzeit und gute Regneration!
Ãœbrigens, hat dir dein Vereinskollege, dem ich einen Trinkbecher gegeben habe nachdem er alle verpasste, meinen Gruß ausgerichtet?“
Danke Edgar,
welcher Vereinskollege war es denn? Ich hatte sie leider nach dem Marathon nicht mehr gefunden? weißt du einen Namen?
Gruß Martin
Christian, oder so? Er wollte unter 3 Std. laufen, meinte aber zu dem Zeitpunkt (km 17,5) er schaffe 2:53 – 2:54.
Okay, Chris war´s. Er machte nur Tempoläufer für 2 meiner Vereinkameraden, die < 3 Std. laufen wollten.
Gru
In Kenntnis Deines kurzen Berichtes kann ich nur nochmals „Gratulation“ sagen. Man kann es nicht oft genug betonen: Marathon ist kein Wunschkonzert, sondern die Kunst am Tag x aus den Früchten seiner Vorbereitung, der Tagesverfassung und den Bedingungen das beste rauszuholen. Wenn man viel Glück hat im „Marathonleben“, passt es einmal oder zweimal, vielleicht auch dreimal, aber viel, viel öfter halt nicht. Aber nur wer dran bleibt, kann den oder die Tage erleben!
Viele Grüße,
Mario,
der Dir im nächsten Jahr im km-Spiel das Leben richtig schwer machen wird… 😉
Moin Edgar!
HERZLICHEN GLÃœCKWUNSCH!
Melde mich auch mal wieder an dieser Stelle!
Na dann hat es ja endlich mal geklappt! Da hat sich die Schinderei doch echt gelohnt. Herzlichen Glückwunsch zur neuen Bestzeit!
Du hast ein erfolgreiches Jahr mit einer Marathonbestzeit gekrönt,was will ein Läuferherz mehr? Glückwunsch und gute Regenaration wünscht dirk
Hallo Edgar,
erstmal Glückwunsch zur Bestzeit !!
Welche Streckenlänge hat den dein Garmin gemessen?? Bei meinem
war der Akku all, obwohl ich ihn von der Ladestation
entnommen habe. Hatte also den Garmin dabei, aber
leider nicht in Betrieb .
GRüße
Lutz
Hallo Edgar,
die Bestzeit hatte sich ja schon in den letzten Wochen angekündigt.
Herzlichen Glückwunsch!
Die nächsten Wochen Regeneration haben wir uns verdient 🙂
Liebe Grüße, Jörg
Hallo Edgar,
die Bestzeit hatte sich ja schon in den letzten Wochen angekündigt.
Herzlichen Glückwunsch!
Die nächsten Wochen Regeneration haben wir uns verdient 🙂
Liebe Grüße, Jörg
Nochmals DANKE an alle für die Glückwünsche!
@Lutz:
Auch Dir Glückwunsch zur Bestzeit mit der Vorbereitung!
Tja, das mit dem Garmin war auch so ein Problem. Bin relativ spät aus der Messehalle in den Block und hab ihn eingeschaltet. Dann dauerte es bis wenige sec. vor dem Start bis er endlich die Satelliten geortet hatte. Schon kurz nach dem Startschuss hatte ich dann 200 m auf dem Tacho, was mir spanisch vorkam. Km 1 laut Garmin in 3:39 nach Km-Markierung aber 4:08. Und so ging das weiter. Hat mich total verunsichert. Nachdem ich Fabian nach kurz vor km 5 nach seinem km-Stand fragte kam auch keine befriedigende Antwort. Bin dann den Rest nur noch nach Gefühl gelaufen. Am Ende standen 43,38 km auf der Garminanzeige. Muss das Ganze mal in SportTracks analysieren….
Hi Edgar, also zunächst natürlich Glückwunsch zur deiner neuen Bestzeit. Es ist einfach eine grandiose Leistung, Zeiten unter 3 Stunden immer noch weiter zu verbessern. Denn: wir sind ja schließlich nicht mehr die allerjüngsten ;-))) in diesem Sport. Also: Absoluten Respekt !!! (diesen Text hab ich aus dem Motivationsbereich im Greif-Club kopiert :-)))
Und das schönste: vom Training her hast du auf jeden Fall noch viel Luft nach unten (also von der Zielzeit her :-)))
U 2:50 ist bei dir wirklich nur noch eine Frage der Zeit.
Bei mir war es ja lange die 3:30, die so weit entfernt blieb.
Laut Training wollte ich zum ersten Mal 2005 in Frankfurt um die 3:30 laufen, da war ich gerade neu im Greif-Club und habe nach dem Countdown vom Peter 6 mal pro Woche trainiert. Raus kam dann eine 3:52 – immerhin eine neue PB und das erste Mal überhaupt unter 4h – da hatte ich wohl doch zuviel von mir verlangt – von 4:04 gleich auf 3:30. Aber wie schon gesagt: vom Training her hätte es drin sein sollen. Aber ich war natürlich trotzdem sehr zufrieden :-))
Der nächste Anlauf dann im Mai 2006 in Würzburg. Gleicher Trainingsstand, aber wieder nur eine 3:49 – war halt nicht mein Tag, die Enttäuschung da scho ä bissle größer – aber: trotzdem wieder ä neue PB :-)))
Dann im Herbst München Marathon: bis zur 12km Endbeschleunigung 3 Wochen vorher ein super Training, dann am nächsten Tag beim Regenerativen (!!!) der Super-Gau: linken Fuß durchgetreten – nix ging mehr, der Herbst 2006 war „gelaufen“ (im wahrsten Sinne des Wortes)
Und dann Duisburg heuer im April: wieder in etwa der gleiche Trainingsstand – nur 7 Mal pro Woche incl. erhöhtes Athletik-Training …. und …….. da hat es endlich geklappt: 3:30:45, trotz ä Sau-Hitze (der Wind hat ja ä weng gekühlt :-))).
Dass es da noch nicht ganz für eine sub 3:30 gereicht hat, hat mich in keinster Weise gestört – ich war sooo happy :-)))
Und wie du weißt, hab ich dann vor 4 Wochen in Berlin auch die 3:30 mit Schmackes pulverisiert :-)))
Und deswegen bin ich mir absolut sicher, dass bei dir die 2:50 auf jeden Fall noch in diesem Jahrtausend :-))) geknackt wird – deshalb diese Kurz-Geschichte über mich.
Ich hab übrigens erst heute deinen Kommentar zu meinem Gästebuch-Eintrag vor 2 Wochen entdeckt – war natürlich völlig richtig von dir, dass du ihn an die richtige Stelle hingeschoben hast. Ich hab’s erst heute gecheckt, dass man in deinem Trainingstagebuch direkt kommentieren kann. Ja, lang hat’s gedauert – aber immerhin: wenigstens überhaupt noch :-)))
So jetzt langt’s aber. Eine schöne Regeneration für dich
Dein Namensvetter aus Schweinfurt, Alex
PS: meine km im km-Spiel sind in 5 Minuten wieder aktuell :-)))
Hi Edgar, also zunächst natürlich Glückwunsch zur deiner neuen Bestzeit. Es ist einfach eine grandiose Leistung, Zeiten unter 3 Stunden immer noch weiter zu verbessern. Denn: wir sind ja schließlich nicht mehr die allerjüngsten ;-))) in diesem Sport. Also: Absoluten Respekt !!! (diesen Text hab ich aus dem Motivationsbereich im Greif-Club kopiert :-)))
Und das schönste: vom Training her hast du auf jeden Fall noch viel Luft nach unten (also von der Zielzeit her :-)))
U 2:50 ist bei dir wirklich nur noch eine Frage der Zeit.
Bei mir war es ja lange die 3:30, die so weit entfernt blieb.
Laut Training wollte ich zum ersten Mal 2005 in Frankfurt um die 3:30 laufen, da war ich gerade neu im Greif-Club und habe nach dem Countdown vom Peter 6 mal pro Woche trainiert. Raus kam dann eine 3:52 – immerhin eine neue PB und das erste Mal überhaupt unter 4h – da hatte ich wohl doch zuviel von mir verlangt – von 4:04 gleich auf 3:30. Aber wie schon gesagt: vom Training her hätte es drin sein sollen. Aber ich war natürlich trotzdem sehr zufrieden :-))
Der nächste Anlauf dann im Mai 2006 in Würzburg. Gleicher Trainingsstand, aber wieder nur eine 3:49 – war halt nicht mein Tag, die Enttäuschung da scho ä bissle größer – aber: trotzdem wieder ä neue PB :-)))
Dann im Herbst München Marathon: bis zur 12km Endbeschleunigung 3 Wochen vorher ein super Training, dann am nächsten Tag beim Regenerativen (!!!) der Super-Gau: linken Fuß durchgetreten – nix ging mehr, der Herbst 2006 war „gelaufen“ (im wahrsten Sinne des Wortes)
Und dann Duisburg heuer im April: wieder in etwa der gleiche Trainingsstand – nur 7 Mal pro Woche incl. erhöhtes Athletik-Training …. und …….. da hat es endlich geklappt: 3:30:45, trotz ä Sau-Hitze (der Wind hat ja ä weng gekühlt :-))).
Dass es da noch nicht ganz für eine sub 3:30 gereicht hat, hat mich in keinster Weise gestört – ich war sooo happy :-)))
Und wie du weißt, hab ich dann vor 4 Wochen in Berlin auch die 3:30 mit Schmackes pulverisiert :-)))
Und deswegen bin ich mir absolut sicher, dass bei dir die 2:50 auf jeden Fall noch in diesem Jahrtausend :-))) geknackt wird – deshalb diese Kurz-Geschichte über mich.
Ich hab übrigens erst heute deinen Kommentar zu meinem Gästebuch-Eintrag vor 2 Wochen entdeckt – war natürlich völlig richtig von dir, dass du ihn an die richtige Stelle hingeschoben hast. Ich hab’s erst heute gecheckt, dass man in deinem Trainingstagebuch direkt kommentieren kann. Ja, lang hat’s gedauert – aber immerhin: wenigstens überhaupt noch :-)))
So jetzt langt’s aber. Eine schöne Regeneration für dich
Dein Namensvetter aus Schweinfurt, Alex
PS: meine km im km-Spiel sind in 5 Minuten wieder aktuell :-)))