Marathonvorbereitung-Frankfurt

Woche: 8/8
Wochen-km: 29
Gesamt-km: 1192
Gewicht: 72,0 kg
Körperfett: 12%
Trainingsvorgabe: 12 km regenerativer Dauerlauf in 4:57 min mit 3 lockeren Steigerungen, Pulsbereich 112 -123
Gelaufene Einheit: 12 km regenerativer Dauerlauf in 5:01 min mit 3 lockeren Steigerungen, Pulsbereich 122

So langsam steigt die Vorfreude. Das Wetter scheint ja geradezu ideal zu werden. Im Gegensatz zu heute wo ich mir fast die Fingerspitzen abgefroren habe. Durch den eiskalten Nordostwind waren das bei 6 Grad, mindestens gefühlte -2 Grad. Und morgen früh sollst dann den ersten Schneeregen geben…