Regeneration II

Marathonvorbereitung-Frankfurt

Woche: 6/8
Wochen-km: 42
Gesamt-km: 914
Gewicht: 71,8 kg
Körperfett: 11%
Trainingsvorgabe: 19 - 21 km extensiver Dauerlauf in 4:57 - 4:39 min, Pulsbereich 116-131
Gelaufene Einheit: 21 km regenerativer Dauerlauf in 5:37 min/km, Pulsbereich 115

Ruhiger Lauf, gleiche Runde wie gestern.

Ein Gedanke zu “Regeneration II

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

*