Am Ende eines Marathons nach dem überqueren der Ziellinie bleibt immer eine nackte Zahl stehen. Bei mir lautete die heute 2:56:36 h.
Natürlich ist die Enttäuschung hinterher groß, wenn man mit solchen Erwartungen wie ich in so ein Rennen gegangen ist. Darüber hilft auch der erreichte 2. Gesamtplatz nicht hinweg.
Was mach ich nur falsch, nach meinen Trainingswerten müsste ich doch eigentlich ganz andere Zeiten laufen können. Oder bin ich einfach kein Ausdauertyp und mir liegt die Marathondistanz nicht.
Schuldzuweisungen, dass ich heute nicht alles gegeben habe, kann ich mir beim besten Willen nicht machen. Ok, über 2 Minuten habe ich verschenkt weil ich einmal in die Büsche musste. Aber die Uhr ist gnadenlos und wartet nicht, die Zeit läuft weiter…
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Sch…… Kopf hoch!
Grüße von der Türkei-Gruppe und mehr, wenn Du Dich erholt hast.
Mario
Sch…… Kopf hoch!
Grüße von der Türkei-Gruppe und mehr, wenn Du Dich erholt hast.
Mario
Hey Edgar,
Vergiss das Rennen, bist in Mainz dabei ?
Gruß
Jakob
Hey Edgar,
Vergiss das Rennen, bist in Mainz dabei ?
Gruß
Jakob
@Jakob:
Bei km 40 dachte ich mir heute dass ich nie wieder einen Marathon laufe. Auf der Heimfahrt hab ich dann schon mit dem Gedanken gespielt evtl. in Mainz zu laufen. Meinst Du das geht?
Der Sieger von Marburg läuft in 4 Wochen in Hamburg und wollte heute eigentlich seine Bestzeit von 2:47 knacken. Geworden sind es dann 2:51, sch… Wind
@Mario:
Was meinst Du dazu? 5 Wochen sind halt eine verdammt kurze Zeit nach einem Rennen. Außerdem läuft heute um 0 Uhr die Anmeldefrist ab…
@Jakob:
Bei km 40 dachte ich mir heute dass ich nie wieder einen Marathon laufe. Auf der Heimfahrt hab ich dann schon mit dem Gedanken gespielt evtl. in Mainz zu laufen. Meinst Du das geht?
Der Sieger von Marburg läuft in 4 Wochen in Hamburg und wollte heute eigentlich seine Bestzeit von 2:47 knacken. Geworden sind es dann 2:51, sch… Wind
@Mario:
Was meinst Du dazu? 5 Wochen sind halt eine verdammt kurze Zeit nach einem Rennen. Außerdem läuft heute um 0 Uhr die Anmeldefrist ab…
Wieso versuchst du es nicht mal aus einer anderen Perspektive: Du bist 42,195 km in unter drei Stunden gelaufen – und das nicht zum ersten Mal. Das kann nicht jeder von sich behaupten und ist doch eigentlich etwas, worauf man stolz sein kann. Was sind da schon ein paar Minuten?
Wieso versuchst du es nicht mal aus einer anderen Perspektive: Du bist 42,195 km in unter drei Stunden gelaufen – und das nicht zum ersten Mal. Das kann nicht jeder von sich behaupten und ist doch eigentlich etwas, worauf man stolz sein kann. Was sind da schon ein paar Minuten?
Hallo Edgar,
wir hatten uns gestern kurz im Ziel in Marburg unterhalten. Ich selbst hatte dort über den HM mein Zielzeit auch verfehlt und kann die Enttäuschung mit dir teilen. Auf der anderen Seite lassen sich die Faktoren, Wind, fehlendes Publkium und Mitläufer aus meiner Sicht nicht quantifizieren.
Bzgl. Training: Machst du gelegentlich eine Leistungsdiagnostik (Laktat-Test). Hierkann sehr einfach festgestellt werden, wie deine GA1, GA2 ect-Werte sind und ob du evtl. über eine andere Trainingsgestaltung im Marathon deine Zeiten von den Unterdistanzen umsetzen kannst.
Einen Startplatz für Mainz bekommst du ohne Probleme über das Forum. Ummeldung ist vor Ort dann noch möglich. Für die dt. Meisterschaft war tatsächlich gestern Meldeschluss.
Keep on running,
Rainer
Hallo Edgar,
wir hatten uns gestern kurz im Ziel in Marburg unterhalten. Ich selbst hatte dort über den HM mein Zielzeit auch verfehlt und kann die Enttäuschung mit dir teilen. Auf der anderen Seite lassen sich die Faktoren, Wind, fehlendes Publkium und Mitläufer aus meiner Sicht nicht quantifizieren.
Bzgl. Training: Machst du gelegentlich eine Leistungsdiagnostik (Laktat-Test). Hierkann sehr einfach festgestellt werden, wie deine GA1, GA2 ect-Werte sind und ob du evtl. über eine andere Trainingsgestaltung im Marathon deine Zeiten von den Unterdistanzen umsetzen kannst.
Einen Startplatz für Mainz bekommst du ohne Probleme über das Forum. Ummeldung ist vor Ort dann noch möglich. Für die dt. Meisterschaft war tatsächlich gestern Meldeschluss.
Keep on running,
Rainer
Hallo Rainer,
danke nochmals für Deine gestrige Unterstützung an der Strecke.
Sicher waren die Bedingungen nicht ideal. Es ist nicht einfach, wenn man – bis auf die ersten beiden km – fast alleine die Marathondistanz absolvieren muss. Konnte mich aber immer an den vor mir Laufenden motivieren. Und da hab ich ja ein paar einsammeln können 😉
Außerdem war mir schon vorher klar, dass ich in Marburg einen überwiegenden Teil der Strecke wohl ein einsames Rennen laufen würde.
Mehr Gedanken mache ich mir um meine Zeit. Aber das muss sich jetzt alles erst einmal setzten und dann überlege ich mir in aller Ruhe wie ich mich für meinen nächsten Marathon vorbereiten werde.
In 5 Wochen in Mainz werde ich definitiv nicht laufen. Man kann es nicht übers Knie brechen, zumal ich ja auch definitiv nicht mehr der Jüngste bin.
Grüße
Edgar
Hallo Rainer,
danke nochmals für Deine gestrige Unterstützung an der Strecke.
Sicher waren die Bedingungen nicht ideal. Es ist nicht einfach, wenn man – bis auf die ersten beiden km – fast alleine die Marathondistanz absolvieren muss. Konnte mich aber immer an den vor mir Laufenden motivieren. Und da hab ich ja ein paar einsammeln können 😉
Außerdem war mir schon vorher klar, dass ich in Marburg einen überwiegenden Teil der Strecke wohl ein einsames Rennen laufen würde.
Mehr Gedanken mache ich mir um meine Zeit. Aber das muss sich jetzt alles erst einmal setzten und dann überlege ich mir in aller Ruhe wie ich mich für meinen nächsten Marathon vorbereiten werde.
In 5 Wochen in Mainz werde ich definitiv nicht laufen. Man kann es nicht übers Knie brechen, zumal ich ja auch definitiv nicht mehr der Jüngste bin.
Grüße
Edgar
Hi Edgar,
theoretisch geht das ganz gut, ich habe das schon so praktiziert. Aber wenn der Kopf nicht frei ist, macht es wohl wenig Sinn. Dann lieber Luft raus und in Ruhe orientieren. Startplatz ist aber kein Problem.
Grüße,
Mario
Hi Edgar,
theoretisch geht das ganz gut, ich habe das schon so praktiziert. Aber wenn der Kopf nicht frei ist, macht es wohl wenig Sinn. Dann lieber Luft raus und in Ruhe orientieren. Startplatz ist aber kein Problem.
Grüße,
Mario
Servus Edgar,
zunächst einmal Gratulation für die neue PB.
Ansonsten sehe ich das wie cassiopeia.Ich versuche seit 18 Jahren immer mal wieder die 3h zu knacken.Bis jetzt ohne Erfolg.
Man sagt ja die Herbstform soll noch etwas besser sein als die Frühjahrsform.Keep on running…
Bis demnächst Jürgen
Servus Edgar,
zunächst einmal Gratulation für die neue PB.
Ansonsten sehe ich das wie cassiopeia.Ich versuche seit 18 Jahren immer mal wieder die 3h zu knacken.Bis jetzt ohne Erfolg.
Man sagt ja die Herbstform soll noch etwas besser sein als die Frühjahrsform.Keep on running…
Bis demnächst Jürgen
@Mario:
Ja der Kopf ist vielleicht auch so ein Problem. Was hatte ich damals zu kämpfen bis ich die 40 min auf 10 km geknackt habe. Und dann wurde es gleich eine 38-er Zeit.
Vielleicht setzte ich mich auch psychisch zu stark unter Druck. Die HM’s ging ich immer ohne Zeitdruck an und konnte bisher fast jedesmal eine PB laufen.
@Jürgen:
Danke, irgendwann schaffst Du es. Du bist ja noch ein bisschen jünger wie ich 😉
Hoffe wir sehen uns demnächst mal wieder im Lauftreff, damit ich endlich mal meine Gewinnspiel-Schulden bei Dir einlösen kann…
@Mario:
Ja der Kopf ist vielleicht auch so ein Problem. Was hatte ich damals zu kämpfen bis ich die 40 min auf 10 km geknackt habe. Und dann wurde es gleich eine 38-er Zeit.
Vielleicht setzte ich mich auch psychisch zu stark unter Druck. Die HM’s ging ich immer ohne Zeitdruck an und konnte bisher fast jedesmal eine PB laufen.
@Jürgen:
Danke, irgendwann schaffst Du es. Du bist ja noch ein bisschen jünger wie ich 😉
Hoffe wir sehen uns demnächst mal wieder im Lauftreff, damit ich endlich mal meine Gewinnspiel-Schulden bei Dir einlösen kann…
Hallo Edgar,
Irmgard ist ein fleißiger Leser Deines Tagebuches und hält mich ein bisschen auf dem Laufenden was Du so machst und wie es Dir so geht.
Zuerst einmal Glückwunsch zu Deiner neuen Bestzeit. Jede Bestzeit ist schließlich zu beglückwünschen. Natürlich habe ich auch mitbekommen, daß Du nicht (ganz) zufrieden bist und Du stellst Dir selbst die Frage: an was könnte es wohl liegen? Eines bin ich mir sicher. An Deinem Trainigspensum liegt es wohl nicht. Ich war in der Türkei schon beeindruckt von Deiner KM-Leistung und ein Jahr später in Spanien habe ich nicht weniger gestaunt.
So wage ich die Vermutung, ob es nicht an Deiner Schnelligkeit liegen könnte. Deine 5000m und 10Km Bestzeiten passen irgendwie nicht zu Deinen Marathonvorhaben.
Im Simulator meiner inzwischen defekten Laufuhr glaube ich mich zu erinnern zu können, daß zu einer 2:48iger Marathonzeit eine 10KM Zeit von 35:30 min gehört hat.
In Manfred Steffnys Buch „Marathon-Training“ gibt es auch so eine Tabelle. Dort steht:
10km in 35:00 ergibt max. mögl. Marath. Zeit von 2:45
10km in 36:00 ergibt max. mögl. Marath. Zeit von 2:50
Als ich noch Marathon gelaufen bin 2h:48 plus/minus hatte ich die 35 Minuten fest im Griff (auch darunter).
Hier könntes Du vielleicht ansetzen.
Mit gezielten 70 bis 80 Wochenkilometern (ein Klacks für Dich) kannst Du auf 3000m/5000m und 10000m wirklich schnell werden. Der nächste Herbstmarathon kommt bestimmt und dann gehts zur Sache.
Herzliche Grüße aus Augsburg
Stefan
Hallo Edgar,
Irmgard ist ein fleißiger Leser Deines Tagebuches und hält mich ein bisschen auf dem Laufenden was Du so machst und wie es Dir so geht.
Zuerst einmal Glückwunsch zu Deiner neuen Bestzeit. Jede Bestzeit ist schließlich zu beglückwünschen. Natürlich habe ich auch mitbekommen, daß Du nicht (ganz) zufrieden bist und Du stellst Dir selbst die Frage: an was könnte es wohl liegen? Eines bin ich mir sicher. An Deinem Trainigspensum liegt es wohl nicht. Ich war in der Türkei schon beeindruckt von Deiner KM-Leistung und ein Jahr später in Spanien habe ich nicht weniger gestaunt.
So wage ich die Vermutung, ob es nicht an Deiner Schnelligkeit liegen könnte. Deine 5000m und 10Km Bestzeiten passen irgendwie nicht zu Deinen Marathonvorhaben.
Im Simulator meiner inzwischen defekten Laufuhr glaube ich mich zu erinnern zu können, daß zu einer 2:48iger Marathonzeit eine 10KM Zeit von 35:30 min gehört hat.
In Manfred Steffnys Buch „Marathon-Training“ gibt es auch so eine Tabelle. Dort steht:
10km in 35:00 ergibt max. mögl. Marath. Zeit von 2:45
10km in 36:00 ergibt max. mögl. Marath. Zeit von 2:50
Als ich noch Marathon gelaufen bin 2h:48 plus/minus hatte ich die 35 Minuten fest im Griff (auch darunter).
Hier könntes Du vielleicht ansetzen.
Mit gezielten 70 bis 80 Wochenkilometern (ein Klacks für Dich) kannst Du auf 3000m/5000m und 10000m wirklich schnell werden. Der nächste Herbstmarathon kommt bestimmt und dann gehts zur Sache.
Herzliche Grüße aus Augsburg
Stefan
Hi Stefan,
denke, dass ist die alte Diskussion um Trainingsansätze, die man immer und ewig führen kann. In Deinem Beispiel könnte man – von der anderen Seite kommend – auch fragen, warum Du mit 35 und darunter nur 2:48 gerannt bist…. Dann müsste man wieder an der Ausdauer ansetzen und dreht sich im Kreis. Denke Edgar hat die Basis für schnellere Zeiten drin, wie auch immer er sie erreicht hat und erreichen wird.
Viele Grüße,
Mario
Hi Stefan,
denke, dass ist die alte Diskussion um Trainingsansätze, die man immer und ewig führen kann. In Deinem Beispiel könnte man – von der anderen Seite kommend – auch fragen, warum Du mit 35 und darunter nur 2:48 gerannt bist…. Dann müsste man wieder an der Ausdauer ansetzen und dreht sich im Kreis. Denke Edgar hat die Basis für schnellere Zeiten drin, wie auch immer er sie erreicht hat und erreichen wird.
Viele Grüße,
Mario
Hallo Stefan,
ja, nach so einem Ergebnis macht man sich schon Gedanken. Was hat man alles falsch gemacht, woran könnte es gelegen haben…
Sicher war mein Trainingsumfang die letzten Monate enorm, aber ich denke nur durch diese Umfangs-Steigerung konnte ich meine zuletzt erzielten Bestleistungen im HM erbringen.
Die 10-er Bestzeit von 37:00 ist sicher nicht mehr aktuell, da bin ich den letzten HM und beim 15-er Testlauf als Durchgangszeit schon darunter geblieben. Auch an meine 5000 m Bestzeit (Bahn) bin ich im Trainingslager auf der sicher nicht flachen Temporunde rangelaufen.
Das Tempotraining ist eigentlich innerhalb des Trainingsplans von P.G. ziemlich ausgereizt. Denke, dass auf den kurzen Distanzen aufgrund meiner Grundschnelligkeit und des Alters nicht mehr all zuviel drin ist.
Im Gegenteil zur MA-Distanz, wo ich eigentlich auf Basis meiner HM-Zeit und der 15-er Zeit, die doch – meiner Meinung nach – viel mehr aussagt, erwartet hatte.
Aber trotzdem würde mich mal interessieren wie man mit gezielten 70-80 Wkm auf den Unterdistanzen schneller werden kann.
Gruß auch an Irmgard und schönen Urlaub in Mallorca!
Hallo Stefan,
ja, nach so einem Ergebnis macht man sich schon Gedanken. Was hat man alles falsch gemacht, woran könnte es gelegen haben…
Sicher war mein Trainingsumfang die letzten Monate enorm, aber ich denke nur durch diese Umfangs-Steigerung konnte ich meine zuletzt erzielten Bestleistungen im HM erbringen.
Die 10-er Bestzeit von 37:00 ist sicher nicht mehr aktuell, da bin ich den letzten HM und beim 15-er Testlauf als Durchgangszeit schon darunter geblieben. Auch an meine 5000 m Bestzeit (Bahn) bin ich im Trainingslager auf der sicher nicht flachen Temporunde rangelaufen.
Das Tempotraining ist eigentlich innerhalb des Trainingsplans von P.G. ziemlich ausgereizt. Denke, dass auf den kurzen Distanzen aufgrund meiner Grundschnelligkeit und des Alters nicht mehr all zuviel drin ist.
Im Gegenteil zur MA-Distanz, wo ich eigentlich auf Basis meiner HM-Zeit und der 15-er Zeit, die doch – meiner Meinung nach – viel mehr aussagt, erwartet hatte.
Aber trotzdem würde mich mal interessieren wie man mit gezielten 70-80 Wkm auf den Unterdistanzen schneller werden kann.
Gruß auch an Irmgard und schönen Urlaub in Mallorca!
Hallo Edgar,
erstmal Glückwunsch zur PB. Bei den Bedingungen ne 2:56 mit 2 Minuten Boxenstop ist doch aller Ehren Wert. (Wann musstest du denn in die Büsche, zwischen 20-30 oder zwischen 30-40??).
Außerdem noch den Jungspund in Schach gehalten!!
Ich rechne dir mal aus was gegangen wäre 🙂
Pro Runde 30 Sekunden wegen Wind. Ergibt 2 Minuten.
1 Minute, wegen 180 Grad Kurven (Brücke, Wendepunkt, Ziel) auf 4 Runden.
2 Minuten Boxenstop.
2 Minute auf den letzten 10km mit Motivation von Zuschauern, bei nem großen Marathon, im Kopf die Super Bestzeit und gekäpft bis auf’s Blut
Ergibt: 2:49:36
Viele Grüße
Lutz
Hallo Edgar,
erstmal Glückwunsch zur PB. Bei den Bedingungen ne 2:56 mit 2 Minuten Boxenstop ist doch aller Ehren Wert. (Wann musstest du denn in die Büsche, zwischen 20-30 oder zwischen 30-40??).
Außerdem noch den Jungspund in Schach gehalten!!
Ich rechne dir mal aus was gegangen wäre 🙂
Pro Runde 30 Sekunden wegen Wind. Ergibt 2 Minuten.
1 Minute, wegen 180 Grad Kurven (Brücke, Wendepunkt, Ziel) auf 4 Runden.
2 Minuten Boxenstop.
2 Minute auf den letzten 10km mit Motivation von Zuschauern, bei nem großen Marathon, im Kopf die Super Bestzeit und gekäpft bis auf’s Blut
Ergibt: 2:49:36
Viele Grüße
Lutz
Hi Lutz,
hab ich Dir eigentlich vor Ort zum Sieg gratuliert? Wenn nicht hol ich es hiermit nach.
Bist ein starkes Rennen gelaufen. Hab mich immer schön an Deinem leuchtendem Singlet orientiert. Insgeheim dachte ich ja dass ich dich hintenraus vielleicht noch kriege 😉
Mit ein paar Tagen Abstand wird mir immer klarer dass der Knackpunkt in meinem Rennen der 23 Kilometer war. Da musste ich nämlich in die Büsche, oder besser hinter die Feldscheune an der Südspange.
Da war das Rennen eigentlich für mich gelaufen, da ich innerlich aufgegeben hatte. P.G. predigt nicht umsonst sobald die Stresshormone weg sind kannst Du den Wettkampf abhaken.
Deine Rechnung macht übrigens Sinn, die Bedingungen und auch die Strecke waren sicher nicht optimal. Übrigens war ich froh, dass der Jungspund hinter mir nochmal Druck gemacht hat, sonst wärs vielleicht nicht mal eine neue Bestzeit geworden.
Hoffe Du hast alles gut kompensiert und wünsch Dir viel Erfolg für Hamburg!
Gruß
Edgar
Hi Lutz,
hab ich Dir eigentlich vor Ort zum Sieg gratuliert? Wenn nicht hol ich es hiermit nach.
Bist ein starkes Rennen gelaufen. Hab mich immer schön an Deinem leuchtendem Singlet orientiert. Insgeheim dachte ich ja dass ich dich hintenraus vielleicht noch kriege 😉
Mit ein paar Tagen Abstand wird mir immer klarer dass der Knackpunkt in meinem Rennen der 23 Kilometer war. Da musste ich nämlich in die Büsche, oder besser hinter die Feldscheune an der Südspange.
Da war das Rennen eigentlich für mich gelaufen, da ich innerlich aufgegeben hatte. P.G. predigt nicht umsonst sobald die Stresshormone weg sind kannst Du den Wettkampf abhaken.
Deine Rechnung macht übrigens Sinn, die Bedingungen und auch die Strecke waren sicher nicht optimal. Übrigens war ich froh, dass der Jungspund hinter mir nochmal Druck gemacht hat, sonst wärs vielleicht nicht mal eine neue Bestzeit geworden.
Hoffe Du hast alles gut kompensiert und wünsch Dir viel Erfolg für Hamburg!
Gruß
Edgar
Hallo Edgar,
auch von mir noch ein „Kopf hoch“ es geht weiter. So etwas gehört dazu, denn nur dann kann man künftige Erfolge erst richtig schätzen. Mit der Motovation ist das so eine Sache, es wird in der Tat immer schwerer, aber es ist doch Dein erster kleinerer Rückschlag… ich bin die ltzten 4 Marathonläufe an den 2:50 gescheiter und mit der Zeit findet man immer etwas woran man sich wieder hochziehen kann. Einen Teil der Liebe zum Marathon macht doch auch die Vorbereitung aus… Was mich noch interesieren würde, und das nicht zuletzt für mein eigenes Rennen, wie bist Du das Rennen angegangen und wann lief es nicht mehr?
Was ich in Deiner Planung nicht nachvollziehen kann: Warum bist Du in Marburg (???) gelaufen? Ich hatte mir die Veranstaltungsseite angesehen und nicht begriffen wie man da Bestzeit laufen will. Schwierige Strecke, keine Konkurrenz und keine Zuschauer. An Deiner Stell würde ich mich jetzt schön regenerieren, dann setzt Du noch eine Woche Impulse im MRT und besorgst Dir einen Startplatz für Hamburg. Hier hast Du genug Läufer mit denen Du mitkannst und Dich ziehen lassen kannst. Wenn es gar nicht läuft, dann nehme ich Dich halt mit 😉
Deine 15km Zeit fande ich auch überraschend zu schnell. Kann es sein das die Strecke zu kurz ist? Da kommt schnell was zusammen…
KOPF HOCH, DAS IST DOCH NUR EIN HOBBY; DAS AUCH SPASS MACHEN SOLL!
Bis dann
Christoph
Hallo Edgar,
auch von mir noch ein „Kopf hoch“ es geht weiter. So etwas gehört dazu, denn nur dann kann man künftige Erfolge erst richtig schätzen. Mit der Motovation ist das so eine Sache, es wird in der Tat immer schwerer, aber es ist doch Dein erster kleinerer Rückschlag… ich bin die ltzten 4 Marathonläufe an den 2:50 gescheiter und mit der Zeit findet man immer etwas woran man sich wieder hochziehen kann. Einen Teil der Liebe zum Marathon macht doch auch die Vorbereitung aus… Was mich noch interesieren würde, und das nicht zuletzt für mein eigenes Rennen, wie bist Du das Rennen angegangen und wann lief es nicht mehr?
Was ich in Deiner Planung nicht nachvollziehen kann: Warum bist Du in Marburg (???) gelaufen? Ich hatte mir die Veranstaltungsseite angesehen und nicht begriffen wie man da Bestzeit laufen will. Schwierige Strecke, keine Konkurrenz und keine Zuschauer. An Deiner Stell würde ich mich jetzt schön regenerieren, dann setzt Du noch eine Woche Impulse im MRT und besorgst Dir einen Startplatz für Hamburg. Hier hast Du genug Läufer mit denen Du mitkannst und Dich ziehen lassen kannst. Wenn es gar nicht läuft, dann nehme ich Dich halt mit 😉
Deine 15km Zeit fande ich auch überraschend zu schnell. Kann es sein das die Strecke zu kurz ist? Da kommt schnell was zusammen…
KOPF HOCH, DAS IST DOCH NUR EIN HOBBY; DAS AUCH SPASS MACHEN SOLL!
Bis dann
Christoph
Hallo Christoph,
sorry, das ich jetzt erst antworte 😉
Bezüglich dem Rennen schaust Du am besten in meinen Bericht
Vom Termin her stand Zürich, Freiburg und Marburg zur Disposition. Zürich und Freiburg waren ausgebucht, Marburg war wegen kurzer Anfahrt ohne Ãœbernachtung ideal. Heute bin ich schlauer, und würde in Freiburg laufen. Da konnte man nämlich doch noch nachmelden. In der Ausschreibung von Marburg steht übrigens flache, schnelle Strecke. Wenige Zuschauer war mir vorher klar, aber evtl. wäre ja vielleicht sogar ein Sieg dringewesen…
Danke für Dein Angebot als Pacemaker in Hamburg, aber meinen nächsten Marathon laufe ich wahrscheinlich erst am 02.09. in der Fränkischen Schweiz.
Die 15-er Tempostrecke hier bei uns ist original vermessen und stimmt 100 m hin oder her eigentlich ziemlich genau.
Das ist es ja was ich überhaupt nicht verstehe. Aufgrund meiner Trainingswerte hätte ich die sub 2:50 locker drauf.
Als Marathonläufer weißt Du ja selbst wie man auf diesen einen Tag hinarbeitet und wenn es dann nicht so läuft wie geplant ist der Jammer groß.
Langsam habe ich die Sache aber verdaut und das Läbbe geht weiter.
Grüße in den Norden und weiterhin gute Vorbereitung
Edgar
Hallo Christoph,
sorry, das ich jetzt erst antworte 😉
Bezüglich dem Rennen schaust Du am besten in meinen Bericht
Vom Termin her stand Zürich, Freiburg und Marburg zur Disposition. Zürich und Freiburg waren ausgebucht, Marburg war wegen kurzer Anfahrt ohne Übernachtung ideal. Heute bin ich schlauer, und würde in Freiburg laufen. Da konnte man nämlich doch noch nachmelden. In der Ausschreibung von Marburg steht übrigens flache, schnelle Strecke. Wenige Zuschauer war mir vorher klar, aber evtl. wäre ja vielleicht sogar ein Sieg dringewesen…
Danke für Dein Angebot als Pacemaker in Hamburg, aber meinen nächsten Marathon laufe ich wahrscheinlich erst am 02.09. in der Fränkischen Schweiz.
Die 15-er Tempostrecke hier bei uns ist original vermessen und stimmt 100 m hin oder her eigentlich ziemlich genau.
Das ist es ja was ich überhaupt nicht verstehe. Aufgrund meiner Trainingswerte hätte ich die sub 2:50 locker drauf.
Als Marathonläufer weißt Du ja selbst wie man auf diesen einen Tag hinarbeitet und wenn es dann nicht so läuft wie geplant ist der Jammer groß.
Langsam habe ich die Sache aber verdaut und das Läbbe geht weiter.
Grüße in den Norden und weiterhin gute Vorbereitung
Edgar