Noch einmal hieß es das richtige Tempo für den WK am Samstag zu finden. Mit den 5 x 1000 m mit 1000 m Trabpause war die letzte schnelle Einheit angesagt.
War ich vorgestern nach dem ersten km noch 12 sec zu langsam, so war ich heute nach 500 m über 12 sec zu schnell. Obwohl ich das Tempo sofort herausnahm stoppte ich den ersten noch in 3:55 min ab. Das darf am Samstag nach dem Start nicht passieren.
Die anderen vier waren mit 3:59-3:59-3:58-4:00 sowohl mit, als auch gegen den Wind in Ordnung. Anscheinend hab ich mein Marathon-Renntempo gefunden…
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Hi Edgar,
alles Gute für Samstag von uns allen hier. Grüße von Robert, Peter und dem Rest der Türkei-Truppe, die Du kennst. Wir sind morgen hier mit den 17x400m dran, wenn Du Deine PB einsammelst!!!!
Gut Lauf!!!!!
Mario
Hi Edgar,
alles Gute für Samstag von uns allen hier. Grüße von Robert, Peter und dem Rest der Türkei-Truppe, die Du kennst. Wir sind morgen hier mit den 17x400m dran, wenn Du Deine PB einsammelst!!!!
Gut Lauf!!!!!
Mario