Der gestrige 15-er Tempolauf lief ueberraschenderweise doch besser als gedacht. Kurz nach dem Start sortierte ich mich in meiner Gruppe ein und lief die beiden ersten km in jeweils 3:50 min. Als Peter T. dann forcierte ging ich zuerst mit und war dann aber ueber die 3:37 min/km fuer den 3-ten km so erschrocken, dass ich das Tempo herausnahm.
Ich haengte mich ans Ende der Gruppe und wollte nur noch mitlaufen. Bei der Haelfte der Strecke gingen wir dann in 28:32 min durch. Ab da lies ich die anderen laufen, zumal nun das Tempo noch zusatzlich verschaerft wurde und die beiden vor uns laufenden immer naeher kamen.
Jetzt lief ich mein eigenes Tempo immer so um die 3:50 – 4 min/km je nach Profil der welligen Strecke. Kurz vor Beginn der letzten Runde kam P.G. mit seinem Fahrrad angerauscht und rief mir zu „Edgar gib Gas sonst wirst Du noch ueberundet“
Ich drehte mich kurz um und sah von hinten das rote Trikot von Tobi ranfliegen, schaffte es aber dann doch noch vor Ihm ueber die Zielmarkierung. Er lief die 15 km in sagenhaften 49:02 min – ein km-Schnitt von 3:17 min – wobei er den letzten km nochmals in 3:04 min lief!!
Ich drehte meine Runde zu Ende und stoppte 58:09 min ab. Mit dieser Zeit kann ich den Umstaenden entsprechend hochzufrieden sein.
Laut Frau Doktor K. nehm ich vorsichtshalber die naechsten 3 Tage weiterhin das Antibiotikum, aber trotzdem blicke ich den drei letzten Laufeinheiten hier positiv entgegen, da es mir von Tag zu Tag besser geht.
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Wahnsinn! 3:17/Km beim 15er TDL…. Hoffentlich bleibt der jetzt gesund und unverletzt bis Mainz… Glückwunsch auch an Dich, Du hast scheinbar genau den richtÃgen Mittelweg gefunden.
Grüße,
Mario
Wahnsinn! 3:17/Km beim 15er TDL…. Hoffentlich bleibt der jetzt gesund und unverletzt bis Mainz… Glückwunsch auch an Dich, Du hast scheinbar genau den richtígen Mittelweg gefunden.
Grüße,
Mario
Das ist wirklich der Wahnsinn, da die Tempolaufrunde nicht gerade flach ist. Sagte ja bereits, da koennen sich in Mainz einige warm anziehen…
Mit meiner Leistung bin ich vollauf zufrieden. Aber das wichtigste fuer mich ist, dass ich hier ueberhaupt wieder den Einstieg geschafft habe.
Sonst haette ich mich ja evtl nach einem neuen Marathontermin umschauen muessen…
Das ist wirklich der Wahnsinn, da die Tempolaufrunde nicht gerade flach ist. Sagte ja bereits, da koennen sich in Mainz einige warm anziehen…
Mit meiner Leistung bin ich vollauf zufrieden. Aber das wichtigste fuer mich ist, dass ich hier ueberhaupt wieder den Einstieg geschafft habe.
Sonst haette ich mich ja evtl nach einem neuen Marathontermin umschauen muessen…
Hi Edgar,
das wird schon, bei mir lief der Wiedereinstieg heut auch ganz gut.
Info übrigens für Tobi II
In Mainz ist mit Andre Green ein starker Läufer der LG München am Start.
Der war 1998 in Olympia über 3000 Hindernis im Endlauf und hat vor drei Jahren in Mainz schon mal den HM gewann.
Gruß
Rainer
Hi Edgar,
das wird schon, bei mir lief der Wiedereinstieg heut auch ganz gut.
Info übrigens für Tobi II
In Mainz ist mit Andre Green ein starker Läufer der LG München am Start.
Der war 1998 in Olympia über 3000 Hindernis im Endlauf und hat vor drei Jahren in Mainz schon mal den HM gewann.
Gruß
Rainer
@ Rainer: Läuft der dieses Jahr voll? Der hat bislang eigentlich immer die Pace für die Spitze gemacht?!
@ Rainer: Läuft der dieses Jahr voll? Der hat bislang eigentlich immer die Pace für die Spitze gemacht?!
Also Klaus Stübinger, der jetzt im selben Verein wie Andre ist, meinte wegen der Deutschen läuft er dieses jahr voll.
Also Klaus Stübinger, der jetzt im selben Verein wie Andre ist, meinte wegen der Deutschen läuft er dieses jahr voll.
Wow, das verspricht Spannung! Dann füllt sich das Feld doch noch. Bis Ende März wird sicher noch der ein oder andere Name auftauchen.
Wow, das verspricht Spannung! Dann füllt sich das Feld doch noch. Bis Ende März wird sicher noch der ein oder andere Name auftauchen.