Nachdem die direkte Marathonvorbereitung 3 Wochen aufgeschoben ist konnte ich heute wieder einen Gang zurückschalten. Für die 15 km waren 4:27 min/km oder schneller angesagt. Gelaufen bin ich sie dann in einem Schnitt von 4:19 min/km. Hinzu kamen noch 5 km lockeres Ein- und Auslaufen.
Es tat heute richtig gut mal wieder bei Windstille zu laufen, dafür wurde es aber deutlich kälter. Kommt er jetzt doch noch, der Winter?