Das Training für die neue Saison ist in vollem Gang und läuft Dank der Unterstützung von Orthomol-Sport bisher recht erfolgreich. Während das Tempo langsam angezogen wird, bekomme ich die lange Runde immer besser in den Griff. Nach einem 10-er Tempolauf in 38:46 min habe ich diese Woche einen Ruhetag eingeschoben, da ich etwas aufpassen muss um nicht zu früh in Form zu kommen. Den Langen heute lief ich anfangs alleine bis sich Heiko und Mario einklinkten, hier die Strecke:

Die Zeit zwischen den Jahren verbrachte ich übrigens mit meiner Familie auf Lanzarote, wo ich bei sommerlichen Temperaturen in 10 Tagen mit 248 km einen kleinen Umfangsblock eingeschoben habe. Es war eine wunderschöne Zeit, aber dafür fiel die Umstellung ins winterliche graue Deutschland anfangs doch etwas schwer.

Mittlerweile habe ich mich aber wieder akklimatisiert und die Wettkampfplanungen für 2013 laufen auf vollen Touren. Voraussichtlich werde ich am 26.01. beim 50-km Ultramarathon in Rodgau starten, allerdings nur über 40 km im Trainingstempo. Eine Woche später laufe ich bei den Unterfränkischen Wald- und Crosslaufmeisterschaften in Gambach bereits um die ersten Titel im neuen Jahr, bevor es Mitte Februar wieder in den Süden nach Andalusien ins Trainingslager geht. Darauf freue ich mich bei den aktuellen Temperaturen besonders…