Start um 19 Uhr zusammen mit unserem Lauftreff. Der erste Kilometer in 5:05 viel zu schnell. Nach knapp 2km lief ich alleine auf dem Radweg weiter, während die anderen in den Wald abbogen.
Nun konnte ich mein richtiges Tempo finden. Nach 3 Kilometern wendete ich und joggte zurück. Als die Sehne sich wieder zu stark meldete blieb ich kurz stehen um zu dehnen. Dies wiederholte ich noch zweimal und so kam ich mit 5 anschließenden Runden auf der Bahn auf insgesamt 8 Kilometer.
Es geht halt wirklich nur in ganz kleinen Schritten voran, aber ich will mich ja nicht beklagen, im Gegenteil bin ich froh überhaupt wieder einigermaßen laufen zu können.