Am Wochenende hatte ich einen kleinen Umfangsblock eingeschoben. Insgesamt 90 km in 4 Tagen aufgeteilt in 22, 21, 27, 20 km.

Heute begann dann die direkte Vorbereitung für die HM-DM. 3 x 3000 m in 10:54-10:55-10:57 min mit jeweils 1500 m Trabpause dazwischen.

Jetzt muss ich aber gleich ins Bett, damit mit dem notwendigen Schlaf nicht die wichtigste Trainingseinheit: REGENERATION zu kurz kommt.