So einen Tag hatte ich heute anscheinend für meinen langen Lauf erwischt. Anfangs bin ich noch skeptisch gestartet, weil ich gestern schon nach einen halben Kilometer einen stechenden Schmerz in meinem rechten Knie spürte. War das vielleicht doch zuviel, was ich die letzten Wochen absolviert hatte? Aber auf den restlichen 16 km die ich zusammen mit Peter und Tobias lief, hatte ich keinerlei Probleme mehr mit dem Knie, obwohl ich intensiv in mich hineinhörte. Hoffe nur dass der extensive Lauf nicht Tobias Sieg beim heutigen Wintercross gekostet hatte.

Für den 35-er hatte ich mir die selbe Runde der letzten 3 Wochen rausgesucht. Diesmal lief ich die ersten 10 flachen Kilometer jedoch in einem 5-er Schnitt an. Dies versuchte ich auch den Breuberg hoch bis zum Frankfurter Weg zu halten, was auch ohne Probleme gelang. Weiter auf der Vogellehrpfadrunde wartete ich nach über 25 km schon auf einen Einbruch, aber der blieb aus. Im Gegenteil konnte ich am Schluss sogar noch forcieren. Am Ende standen 2:54:51 auf der Uhr. Ein glatter 5-er Schnitt, und das bei dem Profil. Letzte Woche benötigte ich – allerdings bei wesentlich schlechteren Bedingungen – fast 22 Minuten mehr. Vor 3 Wochen lief ich mit Tobi die Runde in 2:59:45, jedoch mit wesentlich höheren Pulswerten.
So langsam gewöhnt sich der Körper an den langen Riemen. Bleibt nur zu hoffen, dass die Gesundheit auch mitspielt.