In Vorbereitung auf den Wettkampf in Aschaffenburg, absolviere ich diese Woche nach dem Einsatzplan für den Halbmarathon. Sechs Tage vor diesem Termin bedeutete dies gestern 3 x 3000m mit 1000m Trabpause im geplanten Wettkampftempo.
Nachdem die Beine am Montag schon wieder sehr locker waren, lief ich einfach nach Gefühl. Ohne allzu große Anstrengung lauteten die Splits über die 3km am Ende 11:21-11:22-11:24min. Die Formkurve scheint nach dem Infekt also endlich wieder nach oben zu gehen.