Zusammen mit Jürgen, Peter und Marcus ging es vom Winter-Lauftreff-Punkt an der Turnhalle locker bis kurz nach die Buchbergbrücke.
Ab km 1 unserer vermessenen Strecke begannen wir mit dem Temposteigerungslauf. Die 500m-Splits bei den 4 x 2500 m lagen bei 2:12-2:49-2:02-3:05-2:04; 2:16-3:04-2:19-2:43-2:01; 2:12-2:39-2:08-2:57-2:08; 2:09-3:02-2:06-2:52-2:06 min/km.
Angesichts der Dunkelheit, wo ich sowieso Probleme mit meinem Tempogefühl habe, sind die Zeiten in Ordnung. Mit Ein-, Auslaufen und den Trabpausen kamen wir in 1:28:58 auf 17 km.