Mit 1:01:49 h hat es für meine ambitionierte Zielsetzung leider nicht ganz gereicht. Auch in der AK-Platzierung wurde es nur der 13. Rang. Bin unten mit einem AK-Mitkonkurrenten zu schnell angegangen und hatte dann an den steilen Passagen Probleme.

Aber dann hab ich meinen Rhythmus doch noch gefunden und war nur auf der Überholspur. Der Berg hat mich nicht geschafft und ich konnte in bezwingen. Es war hammerhart, aber für den ersten Berglauf bin ich mit meiner Leistung hochzufrieden…

Am Samstag starte ich zu meinem ersten Berglauf und zur Premiere gleich im Rahmen der Senioren-DM. Keine Ahnung auf was ich mich da eingelassen habe. Ich kann zwar ganz gut bergauf laufen, allerdings 12,2 km mit 920 Hm an einem Stück ist schon ein Brett.

Speziell vorbereitet oder trainiert habe ich nicht. Der 10-er vom Sonntag steckte mir die Woche noch in den Knochen und so habe ich lediglich am Dienstag auf meiner Hausrunde ein paar Bergsprints eingebaut. Die letzten Meter waren jeweils brutal, man spürte förmlich wie das Laktat hoch kam.

Meine Altersklasse ist sehr stark besetzt. Ziel ist eine TOP10 Platzierung und wenn möglich unter 1 Stunde auf dem Gipfel anzukommen. Ganz schön anspruchsvoll, aber ich hoffe, dass ich mich unten nicht verzocke und mir oben nicht die Kraft fehlt.

Fürs Daumendrücken und ein paar hilfreiche Tipps erfahrener Bergläufer bin ich natürlich jederzeit dankbar 😉

Eigentlich stand der Limeslauf gar nicht auf meiner ToDo-Liste. Aber kurz entschlossen habe ich mich am Donnerstag dort angemeldet. Dabei ging es mir Mitte der Woche gesundheitlich irgendwie gar nicht gut.
Heute morgen fühlte ich mich dann doch so gut, dass ich mich auf den Weg machte. Vom Ergebnis her machte ich mir keine große Hoffnung, wollte aber die Gelegenheit für einen langen Tempolauf nutzen.

Anfangs hielt ich mich etwas zurück und lief die ersten drei Kilometer in einer Gruppe. Dann ging ich nach vorne und machte etwas Druck. Meine Begleiter blieben jedoch schön dran. Kilometer 5 passierten wir nach 18:05 min und waren schon fleißig am Überrunden der zahlreichen HM-Läufer die 15 min vor uns gestartet waren. Die Strecke führte zum Großteil über Waldwege und war schön schattig, allerdings nicht besonders schnell.
Die letzten Kilometer machten meine beiden Begleiter die Pace und wir liefen auf den Führenden auf. Allerdings konnte ich nichts mehr zusetzten und war froh noch einigermaßen dran bleiben zu können. So blieb die Reihenfolge auch bis zum Zieleinlauf. Mit 36:15 min lief ich meine zweitschnellste Zeit über die 10 km-Distanz. Die Form scheint also doch noch nicht ganz weg zu sein und ich bin hinsichtlich der kommenden Senioren Berglauf-DM am nächsten Samstag wieder etwas optimistischer.