Start um 19 Uhr zusammen mit unserem Lauftreff. Der erste Kilometer in 5:05 viel zu schnell. Nach knapp 2km lief ich alleine auf dem Radweg weiter, während die anderen in den Wald abbogen.
Nun konnte ich mein richtiges Tempo finden. Nach 3 Kilometern wendete ich und joggte zurück. Als die Sehne sich wieder zu stark meldete blieb ich kurz stehen um zu dehnen. Dies wiederholte ich noch zweimal und so kam ich mit 5 anschließenden Runden auf der Bahn auf insgesamt 8 Kilometer.
Es geht halt wirklich nur in ganz kleinen Schritten voran, aber ich will mich ja nicht beklagen, im Gegenteil bin ich froh überhaupt wieder einigermaßen laufen zu können.

Den Weg nach Bad Soden hätte ich mir sparen können. Nach einer knappen Stunde Wartezeit, trotz vorher vereinbarten Termins war ich an der Reihe. Bei dem Personal handelt es sich um Fachleute, die ihr Geschäft verstehen und sich auch jede Menge Zeit nehmen. Zuerst lief ich barfuss auf dem Laufband, anschließend wurden meine mitgebrachten Schuhe mit den Einlagen durchgetestet. Das Ergebnis war rundum positiv, sowohl vom Laufstil als auch vom aufsetzen des Fußes gab es keinerlei Beanstandungen.
Nach Rücksprache mit dem Chef kümmerte sich anschließend sogar noch ein Physiotherapeut um mich. Er empfahl mir nach ein paar Dehnübungen ruhig weiter zu laufen, jedoch bei aufkommendem Schmerz sofort abzubrechen.
Bis auf die anfängliche Wartezeit kann man den Laden ruhigen Gewissens weiterempfehlen.

Mache mich jetzt auf den Weg zu Ehrl Orthopädie + Sport. Habe dort auf Empfehlung von Dirk für heute einen Termin zur Laufbandanalyse.
Ich habe meine aktuellen Laufschuhe eingepackt und möchte einfach nochmals von jemand anderem eine Beurteilung dazu. Mal schauen was dabei herauskommt.