Nachdem mich Tobias W. heute im Lauftreff versetzt hatte – wir wollten eigentlich zusammen lockere 15km laufen – und die anderen Lauftreffler auf einer Bergtour im Spessart waren, entschloss ich mich spontan alleine die gefürchtete Halbmarathonstrecke im Buchberg zu laufen. Erstaunlicherweise bereitete mir die Sehne keinerlei Probleme und ich konnte die 21,1 km mit 280Hm relativ locker in 1:47:51 bewältigen.
Bei heißen Temperaturen, hoher Luftfeuchtigkeit und einer unangenehm drückenden Schwüle – die Vorzeichen für ein heftiges Gewitter – startete ich gestern Abend zu einem lockerem regenerativen Lauf. Ich war froh als ich endlich im Wald war. Die Temperaturen wurden von Minute zu Minute erträglicher. Ein böiger Wind trieb die Wolken vor sich her.
Auf den letzten Kilometern verdunkelte sich der Himmel langsam, der Horizont wurde schwarz und die ersten Tropfen begannen zu fallen. Aus dem Schauer wurde ein kräftiges Unwetter, es schüttete in Strömen, zuhause angekommen tropfte ich wie ein Kieslaster.
Als ich nach ausgiebigem Dehnen unter der Dusche stand, setzte das Gewitter ein. Starke Blitze erleuchteten die Szenerie und boten ein einzigartiges Naturschauspiel, von grollendem Donner untermalt. Glück gehabt, so schnell wie es gekommen ist, verschwand das Gewitter dann auch wieder.
Morgens um kurz vor 7 Uhr mit dem MTB 16,4 km zur Arbeit. Abends um 17:30 Uhr mit einem kleinen Umweg 23,2 km nach Hause. Raus aus den Radklamotten, ein bisschen Gymnastik und Dehnübungen. Rein in die Laufklamotten, Joggingschuhe an und eine knappe Stunde mit schweren Beinen locker getrabt. Anschließend wieder ausgiebig gedehnt und endlich unter die Dusche. Und jetzt ist auch schon wieder Zeit für die Falle, morgen früh klingelt der Wecker.
Ach ja, für alle die es noch interessiert, die Sehne ist schon nicht mehr so dick geschwollen. Trotzdem hat Frau Dr.Schmidt, die ich gestern vorsichtshalber nochmals konsultierte, gemeint: “vergessen Sie alle Wettkampftermine für dieses Jahr und seien Sie froh wenn Sie die Geschichte bis Ende des Jahres in den Griff bekommen“
Die letzte Alternative die Sie mir noch anbieten konnte wäre eine Operation, allerdings auch nur mit 70% Erfolgsgarantie.
Heute war der letzte Termin beim Physio. Ihm gefiel mein Fuß gar nicht. „So dick geschwollen war der aber noch nicht seid Sie bei mir sind“ lautete sein Kommentar.
Die Achillessehne links ist zwar eindeutig dicker als am rechten Fuß, aber seltsamerweise bin ich vollkommen schmerzfrei. Mal schauen wie’s morgen aussieht.
Heute wollte ich es wissen und nach 2,5 km lockerem Einlaufen ging es los. Mit den 4:47-4:19-4:39-4:17-4:39-4:16-4:43-4:17-4:44-4:17-4:42-4:18-4:50-4:18-4:42 war ich ganz zufrieden, nur meine Pulswerte gefallen mir überhaupt nicht. Die Gesamtzeit betrug 1:07:53 wobei die schnellen Kilometer im Schnitt fast 7 sec zu schnell waren.
Insgesamt kann ich ein positives Fazit ziehen, da meine „Achillesferse“ keinerlei Probleme bereitete. Ein gutes Zeichen, es scheint aufwärts zu gehen!