Heute wollte ich es wissen und nach 2,5 km lockerem Einlaufen ging es los. Mit den 4:47-4:19-4:39-4:17-4:39-4:16-4:43-4:17-4:44-4:17-4:42-4:18-4:50-4:18-4:42 war ich ganz zufrieden, nur meine Pulswerte gefallen mir überhaupt nicht. Die Gesamtzeit betrug 1:07:53 wobei die schnellen Kilometer im Schnitt fast 7 sec zu schnell waren.
Insgesamt kann ich ein positives Fazit ziehen, da meine „Achillesferse“ keinerlei Probleme bereitete. Ein gutes Zeichen, es scheint aufwärts zu gehen!