Eine 36-er Zeit war für den heutigen Limeslauf in Großkrotzenburg geplant, aber dass es mit 36:22 min dann so gut laufen würde, war doch etwas überraschend. Gerade einmal 7 Sekunden bis zur aktuellen Bestzeit vom „Schnellen Zehner“ in Niederrodenbach und damit über eine Minute schneller als im Vorjahr. Dabei ist die Strecke vom Limeslauf deutlich langsamer. Als Ergebnis kam der 5. Gesamtplatz und der Sieg in der Altersklasse heraus.

Die Form ist also doch noch da, obwohl ich ich mich die letzten Tage eigentlich nicht so gut gefühlt hatte. Jetzt heißt es richtig regenerieren, denn am Freitagabend steht mit dem HVB-Citylauf das Lauf-Highlight der Region an. Es wird verdammt schwer in der neuen Altersklasse auf’s Podest zu kommen, aber ich werde alles geben. Also drückt schon mal feste die Daumen, oder kommt vor Ort und feuert mich an…

Eine gute Woche nach den 10.000 m auf der Bahn fanden heute die Kreismeisterschaften über 10 km auf der Straße, im Rahmen des Marktplatzlaufes in Großostheim statt. Der Wetterumschwung mit Temperaturen von über 20 Grad, sowie die wellige, eckige Strecke mit den Kopfsteinpflaster-Passagen liesen keine gute Zeiten erwarten.
Dass es dann aber mit 37:28 min und dem 3. Gesamtrang sogar zu einem Podestplatz gereicht hat ist um so erfreulicher. Die Altersklasse und damit den Titel des Kreismeisters gewann ich damit souverän.

Aber noch mehr habe ich mich über die tollen Ergebnisse unseres Nachwuchses gefreut. Bei ihrem ersten offiziellen Wettkampf machten unsere Kinder ganz schön auf sich aufmerksam. Mehr dazu die nächsten Tage auf der Vereinshomepage.

Vier Tage Abstand zu dem 25-er waren wohl doch etwas zu knapp bemessen um sich im fortgeschrittenen Alter genügend zu erholen. Außerdem plagte mich seit dem Wettkampf vom Sonntag eine leichte Muskelverhärtung in der linken Wade. Zusätzlich schmerzte immer noch die linke Schulter nach einer routinemäßigen Auffrischungs-Impfung, die bereits am Montag verabreicht wurde.

Trotz alledem versuchte ich gestern meine Bestzeit über die 10.000 m von 37:21 min aus dem Jahr 2007 anzugreifen. Allerdings war mir bereits nach dem ersten Kilometer klar, dass es sehr schwer werden würde. Die linke Wade machte sich deutlich bemerkbar und ich spielte mehrfach mit dem Gedanken auszusteigen. Die Rundenzeiten wurden immer langsamer und die Schmerzen immer größer. Letztendlich schaffte ich – nach 18:42 min zur Hälfte – die 25 Runden mit 37:43 min doch noch ganz respektabel. Die letzten 100 m sprintete ich sogar noch mit Jürgen um den 6 Gesamtplatz. Am Ende blieb der souveräne Altersklassensieg und damit der Titel des Kreismeisters. Die neue Bestzeit lag in weiter Ferne.

Aber das ist mir im Moment egal. Viel wichtiger ist, dass ich mein linkes Bein – nach intensiver Behandlung – heute wieder einigermaßen belasten kann. Gestern Abend, direkt nach dem Rennen sah dies noch anders aus. Da ging selbst das obligatorische Auslaufen nicht mehr….

Die Ergebnisliste und eine schöne Bilderserie sind bereits online.

YEAH!!!! 2010Seligenstadt

Diese Woche gratulierte mir noch jemand nachträglich zum Geburtstag und meinen beiden letzten Bestzeiten. Dabei nannte er mich einen alten Mann, was aber als Kompliment gemeint war. Heute hat es der „alte Mann“ einigen Jüngeren mal wieder gezeigt und dabei seine Bestzeit über die 25k um glatte 2:30 min verbessert!

Zur Vorbereitung für den 25-er am Sonntag standen heute nochmals 3 x 2000 m auf dem Programm. Diemal tat ich mir etwas schwerer als am Dienstag, aber die Zeiten waren mit 7:34-7:30 und 7:31 im Soll.

Jetzt heißt es ausruhen, die nächste Woche hat es nämlich ganz schön in sich. Zuerst laufe ich am Sonntag den 25-er in Seligenstadt. Vier Tage später beim Frühjahrssportfest, der LuT Aschaffenburg die 10.000 m auf der Bahn. Zwei Tage darauf, geht’s dann mit drei Mannschaften meines Vereins nach Seesen zur Marathonstaffel von Peter Greif.