… mit diesem Satz erreichte mich heute eine Email, der auch noch zwei Bilder vom Mainuferlauf in Offenbach beigefügt waren. Mehr Bilder zu dieser und vielen anderen Laufveranstaltungen findet man unter www.laufsportfotos.de einer wirklichen schönen Website von Reinhold. Vielen Dank nochmals dafür.

Vielen Dank auch an alle, die mir in den zurückliegenden Tagen zu dem Erfolg bei der 50km-DM in Bottrop mit dem Titelgewinn in der Altersklasse gratuliert haben. Sei es hier über die Kommentarfunktion, per Email, Telefon oder bei einem persönlichem Treffen. Ich habe mich wirklich sehr darüber gefreut.

Etwas enttäuscht bin ich jedoch, dass sich noch niemand von offizieller Seite meines Wohnortes, den Glückwünschen angeschlossen hat. Einen Deutschen Meistertitel hat man schließlich nicht alle Tage. Anscheinend wird da mit unterschiedlichen Maßstäben gemessen.
Auch von meinem Verband, für den ich bei Meisterschaften starte hat sich bis heute noch niemand persönlich gemeldet, allerdings gratuliert man hier zumindest auf der Website.

Was soll’s, die offiziellen Ehrungen und Meisterfeiern stehen ja auch erst in den nächsten Wochen und Monaten an….

Endlich geschafft, der lang erwartete Bericht von der 50km-DM ist online.

Viel Spaß beim lesen 😉

Nach einer endlosen Siegerehrung und über 3 Stunden Fahrtzeit sind wir gestern wieder gut Zuhause angekommen. DANKE an alle für die vielen Glückwünsche. Für mich ist mit dem Titel ein Traum in Erfüllung gegangen, den ich eigentlich nicht mehr toppen kann. Vielleicht der richtige Zeitpunkt die Schuhe an den Nagel zu hängen??

Hier die ersten Bilder, Bericht folgt später. Jetzt geht es erst mal wieder arbeiten, irgendwie muss man ja auch seine Brötchen verdienen…

3:28:31 Std.

1. Platz Altersklasse M50
8. Gesamtplatz

So, die Hausaufgaben sind gemacht. Knapp 1150 Trainingskilometer in den letzten acht Wochen liegen hinter mir. Dies entspricht einem zeitlichen Aufwand von 99 Stunden, ohne Berücksichtigung der Zeit für Gymnastik, Stabis, Dehnen, Duschen und Regeneration. Trainiert habe ich nach einem speziellen Jokerplan für Ultraläufe, den ich jedoch für meine Bedürfnisse etwas abgewandelt habe.

Das Hauptaugenmerk lag dabei auf den Ausdauereinheiten, während die Tempoeinheiten etwas zurückgestellt wurden. Die langen Läufe gingen alle über 40 Kilometer und wurden zuletzt bis auf 43 Kilometer mit 18 Kilometer Endbeschleunigung gesteigert. Lediglich in der fünften Erholungs- und Vorbereitungswoche für den Halbmarathon in Offenbach, standen bei deutlich reduziertem Umfang zwei Tempoeinheiten auf dem Programm. Dieses Konzept hat sich im Nachhinein durch die neue HM-Bestzeit hervorragend bewährt.

Ob es auch am Sonntag in Bottrop greift wird sich zeigen. Etwas Sorgen bereitet mir nur der anstehende Wetterumschwung, der mir kreislaufmäßig sicher zu schaffen macht. Dennoch bin ich optimistisch und werde bewusst etwas defensiver angehen. Mal sehen wie sich das Rennen entwickelt. In erster Linie zählt für mich nur der Titel in der Altersklasse. Die Zeit ist mir eigentlich nicht so wichtig, da es sowieso mein erster Wettkampf über diese Distanz ist. Trotzdem werde ich alles geben.
Also, dann drückt mal am Sonntagmorgen ab 9 Uhr feste die Daumen, vielleicht gibt es ja ab Mittag was zu feiern…