Haile Gebrselassie-Einblicke in das Leben eines Spitzenathleten:

Der Weg zum Rekord

„Als erstes braucht man ein Ziel und dann einen Plan. Mein Ziel war der Marathon-Weltrekord. Also habe ich angefangen zu trainieren. Dann kam der Wettkampf, und es hat nicht geklappt. Geht es beim zweiten oder nächsten Versuch auch schief, muss man am Plan, am Training etwas verändern.“

Also fing er dieses Jahr an, den Umfang zu erh̦hen, um mehr Ausdauer in der Endphase zu haben Рeben jene 230 Kilometer in der Woche. Und siehe da, es hat funktioniert.

Luxus bremst

Auf die Frage warum die Deutschen keine Spitzenleute im Marathon hätten:

„Ihr lebt in einem schönen Land, es ist sehr luxuriös, zu komfortabel, keiner mag schwitzen“

Quelle: 2007 November LAUFZEIT

Auszug aus dem Spiridon-Gespräch mit dem Weltrekordhalter im Marathon Haile Gebrselassie:

„Es war mein dritter Versuch, Marathon-Weltrekord zulaufen. Es war schwerer als die Weltrekorde über 5000 m oder 10.000 m . Für einen Bahnweltrekord muss es zu 100% stimmen, für den Marathon sind es 150%.
Ich habe mein Training etwas umgestellt, von durchschnittlich 210 km in der Woche auf 220 bis 230 km, noch längere Läufe bis 40 km, so dass ich am Ende das Tempo steigern konnte, wie ich es auch im Training tue. Ich habe gemerkt, dass man beim Marathon nicht gegen Gegner und die Zeit ankämpft, sondern gegen die Distanz.“

„Ich habe schon jeden einzelnen Kilometer analysiert und ich habe schon einen Plan. Man wird schneller beginnen müssen.“

Quelle: Laufmagazin SPIRIDON, Heft 11/07

Endlich geschafft der Bericht ist online!

Der erste Tag Laufpause nach über 8 Wochen. Insgesamt hab ich alles gut überstanden obwohl das Treppensteigen heute schwer fällt.
Nach einem Telefonat mit P.G. wurde mit dem Umstieg vom M in einen S-Plan die erste Veränderung vorgenommen. Jetzt bleibt Zeit noch einiges zu überdenken und eventuell einen anderen Ansatz zu finden.

Hat sich der ganze Aufwand gelohnt? Hab ich in der Vorbereitung alles richtig gemacht? War es vom Umfang vielleicht doch überzogen? Sollten die letzten beiden Wochen doch mehr der Regeneration dienen?

Viele Fragen, aber wie gesagt jetzt hab ich Zeit alles zu überdenken. Bin für jede konstruktive Kritik dankbar.

Habe mir gerademal die Fernsehaufzeichnung vom HR angeschaut die ich mir aufgenommen habe. Tolle Bilder und eine packende Dramatik sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen. Aber kann mir mal einer sagen wie es der Herbert Steffny über 3 Stunden neben so einem Moderator aushält?
So einen Schwachsinn hab ich schon lange nicht mehr gehört. Angefangen von den Kniestrümpfen mit dem Kängurueffekt über die 1700 Marathonläufe pro Jahr in Deutschland. Dann die Lobeshymnen auf die russische Läuferin die ja bei km 40 schon gewonnen hat während die Melanie Kraus Meter für Meter aufholt usw.
Da ringeln sich einem ja die Fußnägel hoch.