…nach diesem Motto ging es heute bereits um kurz nach 6 Uhr auf die Piste.

Die erste Nüchterneinheit nach meiner Verletzung lief hervorragend. Gleich zu Beginn waren die Beine gut, nur die Sicht sehr bescheiden. Doch als die Augen sich an die Dunkelheit gewöhnt hatten war das überhaupt kein Problem mehr.

Das Training läuft zur Zeit richtig gut. Auch die Tempoeinheiten fallen mittlerweile wieder leichter. Besonders der letzte lange Tempolauf über 18 km gibt mir diesbezüglich wieder Hoffnung, an mein altes Leistungsvermögen anzuknüpfen. Die langen Läufe über 40 km – zuletzt überwiegend auf Asphalt und ohne Höhenmeter – laufen sehr zufriedenstellend. Mittlerweile bin ich schon wieder bei einem Schnitt von 4:51/km angekommen.

Nach einem kurzen Arbeitstag geht es dann am Nachmittag zum Flughafen. 18 Tage Laufurlaub in Andalusien liegen vor mir. Darauf freue ich mich und hoffe, dass ich dort bei idealen Bedingungen, mit einer tollen Trainingsgruppe, den nächsten Schritt für meine gesteckten Ziele machen kann…