Da hatte ich doch heute fast das gleiche Programm wie Christoph aus dem hohen Norden. Aber im Gegenteil zu seiner Trainingseinheit betrug meine Trabpause 1500 m. Auch lief ich die 5 Intervalle nicht voll sondern die beiden ersten und den letzten zusammen mit Peter in Kathrins Tempo. Allerdings war für Nummer 3 und 4 das Renntempo für die 5000 m am Donnerstag angesagt.
Der erste 1000 m gingen dann auch gleich in 3:23 min weg, wobei die restlichen 500 m nur noch auslaufen waren. Die Uhr blieb bei 5:18 min stehen. Wusste schon gar nicht mehr dass ich überhaupt so schnell laufen kann.
Die nächsten 1500 m zogen wir dann schön gleichmäßig in 5:16 durch und da war am Ende noch einiges an Luft.
Den letzten Intervall liefen wir dann wieder zusammen in Kathrins Renntempo.
Jetzt bin ich schon gespannt was am Donnerstag auf der Bahn geht…
Lauftagebuch
von Edgar Morschhäuser
Na da bin ich ja froh, dass ich mich gegen den Besuch in Aschaffenburg entschieden habe. Am Ende hättest Du mich auf der Bahn noch überrundet…
Viel Erfolg am Donnerstag!
Fabiain
Das sieht doch schon wieder richtig gut aus!
Ja danke, bin ganz zufrieden. Wenn ich das von Gestern Morgen umsetzen kann komm ich vielleicht sogar in die Nähe meiner PB.
Ich drück Dir die Daumen.
Ich bekomm da übrigens des öfteren mal so pings vpm KM-Spiel von Dir. Jetzt hab ich meine Kilometer eingetragen und sehe das bei Dir noch einige Wochen fehlen.
Was ist denn da los……
Ja, ja Rainer, ich trag die demnächst mal nach. Wird langsam Zeit dass wir den Strinbändlern mal ein bisschen auf die Pelle rücken