Marathonvorbereitung-Frankfurt

Woche: 5/8
Wochen-km: 97
Gesamt-km: 807
Gewicht: 71,4 kg
Körperfett: 12%
Trainingsvorgabe: 17 - 19 km regenerativer Dauerlauf in 5:27-4:39 min/km, Pulsbereich 113 - 132
Gelaufene Einheit: 19 km regenerativer Dauerlauf in 5:33 min/km, Pulsbereich 115

Müde Beine ;-(