Römerlauf Obernburg

Bis kurz vor dem Start um 10 Uhr regnete es in Strömen. Die Strecke war deshalb sehr rutschig, insbesondere auf dem nassen Pflaster. Es gab einige Stürze. Als schnell konnte man die 4 Runden durch Obernburg auch nicht gerade bezeichnen. Viele enge Kurven, ständig wechselnde Bodenverhältnisse mit Asphalt-, Pflaster- und Schotterpassagen und ein lang gezogener Anstieg. Hinzu kam ab der 2 Runde noch die Problematik die langsameren Läufer zu überrunden.
Trotz allem bin ich mit der Zeit von 37:37 für die 10 km zufrieden, da es für den AK-Sieg und den 11. Gesamtplatz gereicht hat.

Tempo

Die Beine sind soweit wieder locker. Denke dass ich den Marathon halbwegs verdaut habe.
Deshalb wagte ich heute zusammen mit Peter und Marcus im Hinblick auf den WK am Donnerstag die 4 x 1000 m mit 2000 m Trabpause.
Peter wollte es natürlich wissen und so fielen die Splits mit 3:39-3:20-3:34-3:28 natürlich viel zu schnell aus.

Habe mir heute nochmal in Ruhe die Ergebnisliste angeschaut und siehe da es sind gestern sogar zwei Titel herausgesprungen. Eigentlich fast beschämend wurde ich mit dieser Zeit Unterfränkischer Marathonmeister in der AK M45, sowie Unterfränkischer Marathonmeister mit der Mannschaft AK M40/45. Allerdings waren wir in dieser AK auch nur die einzige Mannschaft.
In der Unterfränkischen Marathonmeisterschaft Mannschaft gesamt erreichten wir den 3. Rang von 5 Mannschaften.

Kurz nach dem Start

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