Aschaffenburger Citylauf kurz nach Kilometer 3

Der Aschaffenburger Citylauf ist seit Jahren eine feste Einrichtung am ersten Mai-Wochenende. Zum 10-ten Jubiläum wurde der Termin auf den 03.06. verschoben, unter anderem um nach den zuletzt verregneten Läufen der vergangenen Jahre einmal Glück mit dem Wetter zu haben. Das sollte sich auch an diesem Tag bewahrheiten. Das Thermometer zeigte, beim Start der ersten Schülerläufe um 17 Uhr, Temperaturen von über 30 Grad.
Zusammen mit Uwe, der wegen einer Knieverletzung leider pausieren musste, traf ich gegen 19 Uhr in Aschaffenburg ein. Beim Aussteigen aus dem klimatisierten Auto traf mich fast der Schlag. Als wir gemeinsam die Treppe zum Aschaffenburger Schlossplatz hochstiegen bekam ich schon Probleme mit der Atmung. Näheres unter Laufberichte

Niddarundlauf in Florstadt nach ca. 3km

Für meine Achillessehne war heute angesagt. 4x1000m mit 2000m Trabpause standen auf dem Programm. Nach 3km lockerem Einlaufen ging es los. Beim ersten schnellen Kilometer hatte ich ständig den Knall im Ohr, der entstehen soll wenn die Achillessehne reißt. Ich stellte mir schon bildlich vor wie ich mich abrollen sollte, wenn ich meinen linken Fuß nicht mehr belasten kann. Aber seltsamerweise passierte nichts, im Gegenteil zusammen mit Peter der mich begleitete konnte ich den ersten Kilometer, schön kontrolliert in 3:32 abstoppen. Während der Tempoeinheit war nichts mehr von der Achillessehne zu spüren.
Dies wiederholte sich auch in den anderen schnellen Kilometern die wir relativ gleichmäßig ohne jemals an den Anschlag zu gehen in 3:33, 3:35 und 3:33 absolvierten.
Belastungstest bestanden, jetzt heißt es noch 2 Tage regenerieren und am Freitag steht mit dem Aschaffenburger Citylauf ein Highlight im Läuferjahr an.

Der stürmische Wind begleitete mich heute mit all seiner Macht bei meinem Lauf. Solange ich im Wald lief, merkte ich es nur an den herabfallenden dürren Ästen. Als ich aber auf dem Berg, beim Mosbacher Sendeturm, aus dem Wald kam blies er mich im ersten Moment fast um.
Genau so stürmisch wie der Wind war auch mein heutiger Lauf. Nachdem ich gestern vorsichtshalber wegen der Achillessehne pausiert hatte lief ich heute wie aufgedreht.
Langsam aber sicher kommt die Form wieder, der Husten ist so gut wie weg, wenn nur die „blöde“ Achillessehne nicht wäre…