In einer Woche, bei 13 Trainingseinheiten. Haette nie gedacht dass sowas moeglich ist. Aber es geht, oder besser gesagt es lief, und gar nicht mal so schlecht.
Bestzeiten bei allen Tempoeinheiten, sowie dem langen 35er bei Hitze und moerderischen Anstiegen.
Aber so langsam wird der Akku leer. Gerade jetzt wo der Kampf ums Kilometerfresser-T-Shirt zwischen Mario, Tobias, Thomas und mir voll entbrannt ist. Mal sehen wer den laengeren Atem hat…

Der Koffer ist gepackt, die letzten „Schneekilometer“ gelaufen.
Es geht los. Daran hätte ich vor einer Woche noch nicht im Traum daran gedacht.
Mal sehen was da auf mich zukommt!

war heute angesagt. Wollte eigentlich schon früh am Morgen loslaufen, doch der Schnee der über Nacht gefallen war vereitelte dies.
Nachdem die weiße Pracht zum größten Teil weggetaut war, startete ich kurz vor 13 Uhr. Außer meinem Trinkgurt hatte ich zwei der neuen Ultra-Sports-Gel-Chips dabei, von denen man ja die reinsten Wunderdinge hört.
Nach dem ich die erste Hälfte sogar bei Sonnenschein gelaufen war, setzte kurz darauf starker Regen ein, der jedoch bald wieder nachließ. Ab Kilometer 27 verdunkelte es sich und ich musste gegen starkes Schneetreiben mit böigem Gegenwind ankämpfen.
Nass bis auf die Haut beschleunigte ich und konnte die letzten 6km, für die Umstände, verhältnismäßig gut in 4:17 durchlaufen.
Ob’s wohl an den Gel-Chips lag???
Freu mich schon auf morgen wenn es endlich in wärmere Gefilde geht!

…so beginnt das Email von Peter, welches ich heute Abend bekam.
Es hat doch noch geklappt, ich bin definitiv in Belek dabei!
Die heutigen 3x3000m mit 2000m Trabpause bei einer Zeitvorgabe von 11:09 lief ich in 10:57-10:53-10:59. War es am Dienstag noch der Frust der raus musste, beschleunigte mich heute die Vorfreude auf die Laufreise.
Jetzt heißt es Trainingsplan umstellen. Nach dem morgigen Ruhetag werde ich den 35-er mit 6km Endbeschleunigung auf Samstag vorziehen. Am Sonntagmorgen folgt noch ein regenerativer Lauf.
Montags geht’s dann mit den 3x4000m gleich in die vollen!

Heute morgen um kurz vor 6 Uhr hörte ich die erste Amsel pfeifen. Kommt er jetzt doch endlich, der langersehnte Frühling?
Auf der gestrigen Waldhausrunde zusammen mit dem Lauftreff erklommen wir „hoffentlich“ zum letzten Mal für diese Jahreszeit eine schneebedeckte Steigung.
Am Vormittag hatte ich meine neuen Einlagen geholt, die ich hierbei einlief. War am Anfang schon ein ziemlich ungewohntes Gefühl, doch je länger ich damit unterwegs war, desto besser kam ich damit zurecht. Der einzige Nachteil daran ist, dass ich sie nicht für meine neuen Saucony verwenden kann, da es sich hier um einen vollkommen anderen Schuh wie meine bisherigen Asics handelt. Doch hierfür „schnitzte“ der Orthopädie-Schuhmacher die alten Einlagen zurecht. Sah auf dem Laufband ganz gut aus, der Praxistest wird am Samstag erfolgen.