{"id":6290,"date":"2015-04-23T20:46:51","date_gmt":"2015-04-23T20:46:51","guid":{"rendered":"http:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6290"},"modified":"2015-04-24T04:52:47","modified_gmt":"2015-04-24T04:52:47","slug":"ziele-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/?p=6290","title":{"rendered":"Ziele"},"content":{"rendered":"

\"HH\"<\/a>Noch 3 Tage dann ist es endlich soweit. Ich werde endlich wieder an der Startlinie eines Marathons stehen. Es wird wieder in Hamburg sein. Da wo ich vor fast genau 2 Jahren meine Bestzeit lief. Die Vorfreude ist groß, die Vorbereitung war fast optimal.<\/p>\n

Lediglich die letzte Woche hatte ich leichte gesundheitliche Probleme. Eine Verhärtung in der linken Wade machte mir Sorgen. Doch Dank der heilenden Hände meines Physios Johannes<\/a> sieht es aktuell wieder ganz gut aus. Danke nochmal, dass du dafür heute deine Mittagspause geopfert hast.<\/p>\n

Wie immer wird es Zeit langsam die Ziele für das Rennen am Sonntag zu formulieren. Wenn alles passt und die Bedingungen ideal sind, werde ich versuchen meine Bestzeit von 2:45:03h anzuGREIFen. Dies wäre dann gleichzeitig Unterfränkischer Rekord, der aktuell bei 2:46:33h liegt. Gelaufen im Jahr 2006 von Manfred Dormann<\/a>, einem der besten deutschen Altersklassenläufer.<\/p>\n

Laut dem AK-Leistungs-Rückschritt-Rechner<\/a> von Peter Greif ist von meiner gelaufenen Bestzeit, nach 2 Jahren eine 2:48:22h zu erwarten, was meinem Zweitziel entsprechen würde.<\/p>\n

Als Motivationserhalt bei ungünstigem Rennverlauf dient mein drittes Ziel. Dann sollte zumindest die 2:56:21h unterboten werden, was gleichzeitg ein neuer AK-Rekord der 55-jährigen vom Laufbezirk Bayerischer Untermain wäre.<\/p>\n

Also am besten am Sonntagmorgen um 8:45 Uhr den NDR einschalten und feste die Daumen drücken. Auch wenn es – wie bei jedem Marathon – hintenraus ziemlich hart wird werde ich mein Bestes geben…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Noch 3 Tage dann ist es endlich soweit. Ich werde endlich wieder an der Startlinie eines Marathons stehen. Es wird wieder in Hamburg sein. Da wo ich vor fast genau 2 Jahren meine Bestzeit lief. Die Vorfreude ist groß, die … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[61],"class_list":["post-6290","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-hamburg-marathon-2015"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6290"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6300,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6290\/revisions\/6300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/edgar-morschhaeuser.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}